ae galeraa,

depois de ler e pesquiser um pouco não tive dúvidas, os Suplementos Importados são os melhores e são os mais aprovados,

porém como não posso manter todo mês um Whey da ON e Creatina Universal.

Esse mês acho que vai rolar de clicar os seguintes suplementos :

- Whey Protein Suplemente

- Maltodextrina

- Creatina Universal ou Ethika

Gostaria de saber se seria melhor comprar uma albumina Saltos se não tiver como comprar uma creatina Universal ou Prolab esse mÊs, já que a Ethika tá vindo com um preço praticamente igual as importadas e também gostaria de informações e comentários pessoais sobre o uso do Whey da Suplemente.

Vô postar uma Foto Antes e Futuramente postar outra,

Malho a 5 meses sem suplementação e nesta próxima segunda vou começar

troque o Whey da Suplemente por Glanbia/Hilmar.

Caso nao queira use a Whey Protein da Atlhetica eu achei mt boa e tive boas recomendações dela pelo AndreFIT o Custo x Benefico é otimo e vc encontra por R$ 60~70

Creatina vc vai fazer Saturação ?

troque o Whey da Suplemente por Glanbia/Hilmar.

Caso nao queira use a Whey Protein da Atlhetica eu achei mt boa e tive boas recomendações dela pelo AndreFIT o Custo x Benefico é otimo e vc encontra por R$ 60~70

Creatina vc vai fazer Saturação ?

vou fazeer sim, mas gostaria de informação sobre como fazer

abraços