bLoOdEr 0 Postado Setembro 5, 2007 às 01:54 Compartilhar Postado Setembro 5, 2007 às 01:54 Minha serie atual: 1) Desenvolvimento com barra (frente) 2) Elevacao Lateral 3) Encolhimento Gostaria de saber oque posso adicionar ou se esta bom assim para hipertrofia? obs: Gostaria de adicionar mais 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1689 Postado Setembro 5, 2007 às 12:16 Administrador Compartilhar Postado Setembro 5, 2007 às 12:16 da pra fazer remada em pé. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yeah_buddy 74 Postado Setembro 9, 2007 às 14:18 Compartilhar Postado Setembro 9, 2007 às 14:18 Desenvolvimento com halteres ou pela frente; Elevções Laterais; Voador Invertido; Encolhimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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