Minha suplementação atual está sendo com 1 creatina da dymatize,1 maltodextrin e um hipercalórico

Só que o hipercalórico ta acabando,ai fiquei na duvida se eu compro um whey protein ou se devo continuar com a massa

Tenho 1,81 73kg

se tiver uma dieta boa nao precisa de hiper

eu iria de whey de qql jeito

eu não tenho uma dieta boa n

Nem no nutricionista eu fui...

mas meu objetivo é ganhar massa,o melhor seria o hiper entao neh?

Hiper tu consegue com comida, agora proteína de rápida absorção no pós treino é whey mesmo, logo vai d whey

eu não tenho uma dieta boa n

Nem no nutricionista eu fui...

mas meu objetivo é ganhar massa,o melhor seria o hiper entao neh?

O melhor pra vc seria frequentar um pouco mais as áreas de nutrição, montar sua dieta.

E se for investir, compra o Whey.

O melhor pra vc seria frequentar um pouco mais as áreas de nutrição, montar sua dieta. E se for investir, compra o Whey.

Não há necessidade de hipercalorico se você tiver uma dieta descente, mas se kizer almentar a quantidade de calorias vai com os 2, mas eu não ficaria sem o whey.