Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Quanto Tempo Esperar Para Comer Apos Tomar Suplementos?

Por petrus1
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

olaa !

eu vou para a academia umas 6hrs e volto umas 7 e poco , qnd eu chego ja tomo imediatamente malto com creatina, ai gostaria de saber qnt tempo dps de tomar o suplemento eu espero para jantar ow posso jantar apos tomar em fim obrgado.

Postado

Cara, isso já tá mais do que detalhado aqui no fórum. Você não pesquisou, né? É contra as regras.

Mas já q tô digitando aqui mesmo, vou falar.

Leve seu shake pra academia e tome lá mesmo, logo após o treino. Espere uns 40 minutos pra fazer uma refeição sólida.

Flws.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.