[quote name='Fueca' post='11544' date='07 04 08']Uoloko cara, pegou pesado hein.

Se você quiser perder peso rápido toma um dessesnegócios que o Andh3 falou. Mas São pesados. Clebuterol foi aquela droga de cavalo que a Britney Spears foi pega no ultimo ataque de loucura q ela teve quando foi internada.

O que eu recomendaria foi o mesmo que a minha nutricionista me recomendou. Exercicio aerobico pra caramba e por um tempo extenso. Antes eu corria 10min na esteira depois do treino. Para perder a gordura localizada passei a correr numa velocidade menor mas 40 a 45 minutos.

Além disso, você deve tentar cortar as gorduras das refeições, como frituras, optar por produtos light quando puder. Etc.

Boa sorte para você[/quote]

Whey é bom sim para ganhar massa magra, mas para perder é só com dieta e aeróbicos.