Pessoal,

tomando um bom hipercalorico durante a semana, uma dose (5 colheradas) antes de durmir, uma 30 mins antes do treino e outra logo após o treino, posso obter bons resultados ou está em exagero?

abraços!!

num toma antes de dormir não cara, e quanto aos resultados soh o seu corpo vai dize, a dose ta boa mas tira antes de dormir e coloca de manhã ...

tira essa dose antes de dormir e coloca ela de manhã.

e toma somente nos dias de treino né? dias de descanso é necessário tomar?

[quote name='davibreder' post='24724' date='03 08 08']e toma somente nos dias de treino né? dias de descanso é necessário tomar?[/quote]

concerteza é bom tomar tbm, pois nos dias de descanço você tbm precisa de proteinas e carboidratos para sua recuperação.

legal amigo!

eu to tomando o hiper da nutrilatina, mass gainers 4400, vc aprova?

[quote name='davibreder' post='24728' date='03 08 08']legal amigo!

eu to tomando o hiper da nutrilatina, mass gainers 4400, vc aprova?[/quote]

olha amigo esse hiper eu ainda não tomei então não posso te falar se aprovo ou não, mas nutrilatina pode tomar sussegado que é bom sim.

no meu caso eu malho cedo ates de ir para o trabalho, ai tomo um porção com 5 medidas como manda no pote uns 30 mins antes e outra porção igual depois to treino e vou cortar a dose antes de durmir, tomando duas vezes por dia está bom né?

[quote name='davibreder' post='24731' date='03 08 08']no meu caso eu malho cedo ates de ir para o trabalho, ai tomo um porção com 5 medidas como manda no pote uns 30 mins antes e outra porção igual depois to treino e vou cortar a dose antes de durmir, tomando duas vezes por dia está bom né?[/quote]

você pode dividir essa dose, toma 2 medidas antes do seu treino e 3 medidas após, 2 vezes por dia esta bom sim, eu to tomando a 3200 anticatabolic da probiótica e estou tomando assim.

[b]Não quero mais tomar hiper calórico!!![/b] será que ganharia massa só tomando whey + malto + creatina se eu for magro + com musculos ? o 3200 da probiótica [b]éHHH ruuimm hein[/b]! só tô tendo puns e dor de barriga, fora os enjôos.. já pensou tô com a gata aqui no quanto e solto um.....Meu Deus! num quero nem pensar. alguém me dê uma solução.

Com certeza terá bons ganhos.

[quote name='[email protected]' post='26461' date='16 08 08'][b]Não quero mais tomar hiper calórico!!![/b] será que ganharia massa só tomando whey + malto + creatina se eu for magro + com musculos ? o 3200 da probiótica [b]éHHH ruuimm hein[/b]! só tô tendo puns e dor de barriga, fora os enjôos.. já pensou tô com a gata aqui no quanto e solto um.....Meu Deus! num quero nem pensar. alguém me dê uma solução.[/quote]

Depende do seu din din. Whey sozinho é caríssimo. Vc pode obter resultados com o hiper + alimentação forte. Qto ao probiótica 3200 ele tem albumina então os peidos serão inevitáveis. Ok?

[quote name='[email protected]' post='26461' date='16 08 08'][b]Não quero mais tomar hiper calórico!!![/b] será que ganharia massa só tomando whey + malto + creatina se eu for magro + com musculos ? o 3200 da probiótica [b]éHHH ruuimm hein[/b]! só tô tendo puns e dor de barriga, fora os enjôos.. já pensou tô com a gata aqui no quanto e solto um.....Meu Deus! num quero nem pensar. alguém me dê uma solução.[/quote]

se você tiver grana pra pegar uma boa whey vai ter bons resultados sim, essa combinação whey + malto + creatina é a melhor... você pode cortar o hiper mas vai ter que fazer uma alimentação bem reforçada, eu to tomando o 3200 sabor chocolate é ruim pra kct mesmo e tive os problemas de gases tbm, mas não parei de tomar não.

aja saco pra aguentar isso... ou pulmão e estômago. cara,isso tinha tirado meu apetite dverdade! quase passei mal. mais um pouco e não sei se eu ia acostumar. será?