Ola galera sou novo aqui e queria parabenisar o trabalho de voces. muitas informaçoes importantes e de qualidade tanto no blog quanto no forum

bom moro no japao e queria saber oque define uma boa whey , se e os valores nutricionais ou a forma em que e fabricada ou algo do tipo (ate que aqui no japao a fabricaçao e td de primeira qualidade)

bom estou em duvida de qual comprar a whey se marca influencia tb gostaria de uma opniao de vcs

segue a baixo 2 marcas que andei pesquisando

valores nutricionais

Weider Muscle fit protein (otima marca pouco marketing e valor nutricional mais alto)

nutrientes (1 scoop 20 g )
15.2g proteína
16.0g proteína equivalente anidrido
calórico 76kcal
0.6g carboidratos
gordura 1.9g
300mg de sódio
60mg cálcio
2.6mg Ferro
0.46mg Vitamina B1
Vitamina B2 0.54mg de vitamina B6 0.46mg
Vitamina B12 0,80 ~ 5,00 g niacina 8.8mg
80 g ácido pantoténico
2.4mg ácido fólico
3600mg livre ácido glutâmico
glutamina 26mg
16.0g proteína equivalente anidrido


DNS Whey 100 (A marca mais fudida no japao mais com um valor nutricional menor )


2 Scoop (33 g)
Energia 137kcal
Proteína (Anidrido equivalente) 23.2g (24.1g)
3.2g gordura
4,3 g de hidratos de carbono
55mg sódio



Obs. os valores nutricionais do weider estao baseados em 1 scoop com 20 gramas ou seja 1 shake com 2 scoops é 30 gramas de proteina =].

minha principal duvida oque conta mais , a marca ou o valor nutritivo?
as 2 wheys estao com preços bem parecidos e mto barato!

1 kg de whey aki custa 72 reais (e magavilha)

bom espero nao ter feito um topico inutil

agurado opnioes galera vlw!

Vai de Weider.

acho que vo pegar weider mesmo mais , o ruim e que aqui nao encontro maldo dextrina , e nem dextrose,
o jeito e apelar pelo açucar mascavo...

tem algum problema igerir giariamente 40 g de açucar mascavo a longo praso?
engorda?

ja estou um pouco a cima do peso , so pretendo perder gordura e ganhar massa!

[quote name='kiorix' post='24623' date='03 08 08']acho que vo pegar weider mesmo mais , o ruim e que aqui nao encontro maldo dextrina , e nem dextrose,
o jeito e apelar pelo açucar mascavo...

tem algum problema igerir giariamente 40 g de açucar mascavo a longo praso?
engorda?

ja estou um pouco a cima do peso , so pretendo perder gordura e ganhar massa![/quote]
E ae, coeh brohter!?Onde c mora!? Eu tb moro no japao, sou de Gifu..!
Tb tive o problema inicial de nao encontrar a droga da malto, mas daih eu axei... [url="https://mxjapan.com/main_page.asp?sURL=main_product_list.asp"]https://mxjapan.com/main_page.asp?sURL=main_product_list.asp[/url]
Escreve na parte de busca Carbo max, o igrediente principal eh a maltodextrina, alias, eh o unico igrediente uaheihawe

Qnt ao whey do dns, eu to usando o premium, mas nao curti mt, por causa que deve ser usado apos a refeicao, daih eu fodz =/

Caso vc ainda queira procurar mais... eu te indico o site www.suplementos.jp . mas eh meio caro... Vlws, espero ter ajudado

Ah, e eu prefiro a Gold gym...!!

Sou de gifu tb Kani shi!! =] vlw pela dica bro! vo comprar logo mais!

Caso não encontrem o malto ou dextrose por ae. Podem usar o açucar mascavo ou o mel sem problemas.

e for mel qtas colheres vai?