Opa galera blz?

então to fazendo abc por um tempo já e to querendo mudar meu treino, pensei em ir de manha e a tarde na academia oq acham ?

de manha treinaria um grupo muscular e a tarde outro, o numero de exercicios deveriam aumentar?

ou devo continuar com o abc ?

abraços!

Opa galera blz?

então to fazendo abc por um tempo já e to querendo mudar meu treino, pensei em ir de manha e a tarde na academia oq acham ?

de manha treinaria um grupo muscular e a tarde outro, o numero de exercicios deveriam aumentar?

ou devo continuar com o abc ?

abraços!

cara primeiramente a quanto tempo voce malha?

Acho que treinar 2 vezes por dia é meio foda, o arnold fazia isso ACHO que em pré campeonatos mano...

Tenta varia pra ABCDE ou ABCD, reveja sua dieta e etc...

treino a 1 ano ja cara

bom beleza, vo da uma revisada

EU acho que isso seria "util" para quem nao tem tempo, e só pode treinar final de semana (ou 1x por semana...). Aí sim, o cara "pode" fazer 2 treinos em um dia só. Fora isso, nao consigo ver necessidade...

Ah e tem outra, vc estava tendo ganhos relativamente bons com esse treino? Se estiver, n tem pq mudar agora.

Abraços.