Tremer - Normal Ou Nao?

[Alligator]

Boa Noite galera.

meu 1º tópico aki no forum.

pesquisei e não achei nada do gênero, então fiz o tópico.

Eu malho a 1 ano.

Tinha BF 19. hoje tenho 8.

Malho 3x e Nado 2x.

é o seguinte, uns 3 meses depois que começei a malhar, percebi que começava a tremer, não sempre, e só nas mãos, quando me concentro a fazer algum movimento. (ex: segurar uma colher).

não da falta de força, apenas começo a tremer, e com pouca intensidade, pós-treino a situação piora um pouco.

porem isso persiste, no inicio eu omiti isso, mas agora sei la, vai que piora?

Acontece isso com algum de vocês?

Seria alguma lesão?

Valeu!

[Andre Pajé]

Boa Noite galera.

meu 1º tópico aki no forum.

pesquisei e não achei nada do gênero, então fiz o tópico.

Eu malho a 1 ano.

Tinha BF 19. hoje tenho 8.

Malho 3x e Nado 2x.

é o seguinte, uns 3 meses depois que começei a malhar, percebi que começava a tremer, não sempre, e só nas mãos, quando me concentro a fazer algum movimento. (ex: segurar uma colher).

não da falta de força, apenas começo a tremer, e com pouca intensidade, pós-treino a situação piora um pouco.

porem isso persiste, no inicio eu omiti isso, mas agora sei la, vai que piora?

Acontece isso com algum de vocês?

Seria alguma lesão?

Valeu!

teu tipo sanguineo é O?

[Alligator]

A+

[ulisseslol]

O que isso tem a ver andré? pode explicar por favor? porque sinto a mesma coisa, quando to almoçando me concentro pra n tremer a mão.

[Andre Pajé]

A+

Se tuas maos nao formigam de noite exclue-se a possibilidade de ser por muita enfase no treino de força e nada no aerobico, mas mesmo assim acho que fazer um treino mais metabolico com mais repeticoes menos intervalo etc, vai fazer ter uma hipertrofia que faça aumentar também a ramificação nervosa e eletrica, o que ocorre com quem nao periodiza o treino pode ser excesso de treino de hipertrofia e falta de treino que aumente o circuito eletrico e a irrigação sanguinea para o local, mas olha isso é muito complicado de responder, vc vai ter q tentar viajar no que pode ser, analisar tudo oq t falam e logo vai achar uma solucao

abraço

[Alligator]

Bem, nunca senti formigamentos, pelo que disse Andre, deve ser uma má periodização de treinos, vou rever isso, tenho que fazer uma reavaliação fisica em 15 dias.

tambem verei com os intrutores, mudarei o esquema de treino...

valeu! posto resultados assim que obtidos.

[badanha]

sinto em te desiludir, mas o sr. não tem 8% nem aqui nem na China.

Abç

[Cain]

Eu normalmente fico tremendo depois dos treinos, principalmente depois de treinar ombro, biceps e triceps, quando vo faze meu shake pos treino cai mais malto em cima da mesa que na garrafa hehe. Mais depois passa, nunca preocupei com isso, deveria preocupar?

[Danilo Z]

Estranho isso.

Antes eu tremia,agora raramente acontece.

[Alligator]

@badanha

olha o titulo do tópico...

e essa foto nao é atual..

Ai galera, conversei com meu intrutor, ele falou que a tremedreira devo olhar com mais cuidado e mudar o tipo de treino assim que possivel pra ver se melhora

quanto ao aumento da mesma no periodo pós-treino vem de que você esta quente, sua pressão arterial aumenta, e isso permite que o impulso nervoso se propague muito rapidamente de um neurônio para o outro, gerando mais eletricidade no corpo, e consequentemente, tremer.

ou seja, tremer apos o treino com pouca intensidade é normal. cuidado com o que é "pouca intensidade" para você....

[paulinho_]

Se tuas maos nao formigam de noite exclue-se a possibilidade de ser por muita enfase no treino de força e nada no aerobico, mas mesmo assim acho que fazer um treino mais metabolico com mais repeticoes menos intervalo etc, vai fazer ter uma hipertrofia que faça aumentar também a ramificação nervosa e eletrica, o que ocorre com quem nao periodiza o treino pode ser excesso de treino de hipertrofia e falta de treino que aumente o circuito eletrico e a irrigação sanguinea para o local, mas olha isso é muito complicado de responder, vc vai ter q tentar viajar no que pode ser, analisar tudo oq t falam e logo vai achar uma solucao

abraço

interessante, poderia dar uma referencia bibliografica sobre esse assunto...??

vlw

[Paulmito]

Mão tremendo... hmmm... Você parou de beber e comelou a malhar ??? :-))))))))))))))

Pra mim no dia de bíceps e rosca martelo eu ficava tremendo a mão mesmo até a hora de dormir. Parecia crise de abstinência. Pra você é todo dia ? Em dia off também ???

[Drei]

Ta ai uma coisa interessante... eu ja nao sinto as maos tremerem fora do treino, porem de vez em qnd as minhas maos formigam a noite, e em outros horarios... vo ver isso q ele falou sobre o treino hehe

;]

[felipemush]

Se tuas maos nao formigam de noite exclue-se a possibilidade de ser por muita enfase no treino de força e nada no aerobico, mas mesmo assim acho que fazer um treino mais metabolico com mais repeticoes menos intervalo etc, vai fazer ter uma hipertrofia que faça aumentar também a ramificação nervosa e eletrica, o que ocorre com quem nao periodiza o treino pode ser excesso de treino de hipertrofia e falta de treino que aumente o circuito eletrico e a irrigação sanguinea para o local, mas olha isso é muito complicado de responder, vc vai ter q tentar viajar no que pode ser, analisar tudo oq t falam e logo vai achar uma solucao

abraço

Tenho sangue 0, tenho formigamentos anoite, não faço aeróbico, nao saio de treino de hipertrofia a 4 meses. FUUUUU

[kossako]

Se não me engano suplementos com magnésio podem ajudar com isso (não precisa ser ZMA não), de farmácia mesmo

[Führer]

Cara, conheço um monte de gente que não malha e tem isso também.

Repara na tua família ve se alguém também não treme, se tu tem um trabalho estressante também pode ajudar na tremedera

[Guru Namastê]

eu tenho essa tremedeira tbm, é tenso

antigamente minhas mãos tremiam MUITO depois do treino, agora tremem um pouco mais do q o normal...

[GuilhermeLima0404]

quando eu malho ombro e perna eu tremo bastante,e supino reto as vezes tbm,e engraçado,meu tipo sanguíneo é O positivo,isso de formigamento anoite dificilmente acontece,não tem nenhuma solução pra isso?

[Commando]

Lá vou eu desenterrar tópico antigo, belo começo.

Esses dias comecei a tremer na rosca direta, só que não eram os braços (esses até aguentaram firme), foram as pernas !!!! Principalmente a direita.

É normal ??? (creio que não)

[Commando]

Antes só fazia karate, mas era só pra emagrecer mesmo.

Puxar ferro só comecei a uns 4 meses, tó gostando dos resultados até agora, mas essa tremedeira me incomodou, rosca alternada e concentrada consegui fazer de boa.

Talvez tenha exagerado no aeróbico.

[Nego_Drama]

Po, tive varios problemas com tremedeiras, usei no2 durante 6 meses sem parar(podem vir me crucificar) fiquei com bastante tremedeiras ai decidi parar de usar, e mesmo apos parar nao passou, ai decidi ir ao medico que me disse que meu corpo tava meio que acostumado a funcionar de maneira rapida e ao parar ficou confuso e por isso as tremedeiras, e meio que era uma abstinencia tbm, só sei que parei no final do ano passado e até agora ainda to sofrendo um pouco com isso, mas já to bem melhor...

[LuizEduardo]

tremo muito, mas tremia sem treinar ou treinando, mas so nas mãos mesmo.

tive que mudar a maneira de segurar os talheres porque derramava a comida e talz...

fui em uma neurologista ela passou uns exames mas nem fiz ainda.

[quenca333]

tremer com esforço físico é normal.. mas se vc treme em situações normais tb, isso pode piorar mais ainda durante algumas situações..

quem treme muito e é jovem geralmente possui tremor essencial.. mas o é melhor ir no neurologista e ver isso direito.

[hickmorais]

Quando pego muito pesado eu tremo as pernas, principalmente na rosca direta.

[Carrasco_Santo]

Existe o Tremor Essencial que o quenca disse. São tremidas que naturalmente algumas pessoas tem. Esses tremos as causas não são totalmente esclarecidas, mas de fato os tremores podem aumentar se começarem a incomodar e a questão psicológica afeta o indivíduo e fazer tremer mais.

Se não for o caso, melhor ir ao médico.

[legobr]

Que estranho comigo foi o contrario eu sempre tremia d+, dps q comecei a treinar melhorou bastante ^^

[Pedro.s]

Tremer oksakpokopas, eu lembro quando fiz agachamento pela primera vez (20kg kkk) e minhas perna parecia 2 vara de bambu verde

mais ai no outro treino de pernas eu ja não tremi mais xD

[JPedro77]

vc é inciante na musculação?

Esse exercicio é novo pra vc?

iniciante pra vc é oq? menos de um ano? :x

eu to com 6 mes de academia, de vez em quando eu "tremo na base"(hehe) tbm qdo pego mto pesado na rosca direta...

[Draka]

Em 09/08/2010 at 19:24, Alligator disse:

Boa Noite galera.

meu 1º tópico aki no forum.

pesquisei e não achei nada do gênero, então fiz o tópico.

 

Eu malho a 1 ano.

Tinha BF 19. hoje tenho 8.

Malho 3x e Nado 2x.

é o seguinte, uns 3 meses depois que começei a malhar, percebi que começava a tremer, não sempre, e só nas mãos, quando me concentro a fazer algum movimento. (ex: segurar uma colher).

não da falta de força, apenas começo a tremer, e com pouca intensidade, pós-treino a situação piora um pouco.

porem isso persiste, no inicio eu omiti isso, mas agora sei la, vai que piora?

Acontece isso com algum de vocês?

Seria alguma lesão?

 

Valeu!

Olá Olligator, eu procurei esse tema pois sinto o mesmo , e estranho pois não sou iniciante, ja treino a 10 meses, e agora mudei meu treino e pego mais pesado nos superiores, tipo 40 kg no supino inclinado, e sinto essa tremedeira e fraqueza nas mãos e braços depois, perco a coordenação motora me impedindo ate de dirigir depois.

Não encontrei aqui no forum, alguma resposta, mas as pessoas do meu meio falam que normal, que estou pegando pesado e estou no caminho certo... mas é uma cpoisa que esta me incomadando , naõ gostaria de sentir isso...

se vc buscou mais alguma informação e teve uma resposta coerente, por favor nos fale....

valeu ...

 Bj da Draka

 

[busarello]

8 minutos atrás, Draka disse:

Olá Olligator, eu procurei esse tema pois sinto o mesmo , e estranho pois não sou iniciante, ja treino a 10 meses, e agora mudei meu treino e pego mais pesado nos superiores, tipo 40 kg no supino inclinado, e sinto essa tremedeira e fraqueza nas mãos e braços depois, perco a coordenação motora me impedindo ate de dirigir depois.

Não encontrei aqui no forum, alguma resposta, mas as pessoas do meu meio falam que normal, que estou pegando pesado e estou no caminho certo... mas é uma cpoisa que esta me incomadando , naõ gostaria de sentir isso...

se vc buscou mais alguma informação e teve uma resposta coerente, por favor nos fale....

valeu ...

 Bj da Draka

 

10 meses de treino é pouco tempo, muito pouco mesmo. 

Independente disso, tremer durante o esforço físico é normal e " passa com o tempo". Indica adaptação neurologica, dentre outras coisas, é o corpo aprendendo o movimento e, principalmente, a recrutar grupamentos de uma forma diferente, mais efetiva.

Tremer depois do exercício pode ocorrer pelo mesmo motivo, mas não deve durar muito e não deve ser grave a ponto de impedir outras atividades. 

O melhor a fazer é consultar um neurologista.