Depois de um tempo tomando Creatine da Probiótica,por sinal,sem resultados...reparei que começa a ficar dificil de diluir,ficar tipo isopor,ja ponho agua natural,e ja botei mais agua..mas mesmo assim fica dificil,estragou? porque antes n era assim... ja vi topicos falando de diluir em agua morna,pode ajudar?

Se vc for ver creatina nao dilui mesmo,

ela fico como se fosse uma areia,

pode ser q vc tenha notado isso só agora,

ou ela tenha empelotado por causa de umidade.

Mas isso nao compromete os resultados.

diluir em agua morna ajuda...mas a melhor soluçao de todas: vira a dose na lingua e toma alguns copos de agua por cima. Puff! Problema resolvido!

diluir em agua morna ajuda...mas a melhor soluçao de todas: vira a dose na lingua e toma alguns copos de agua por cima. Puff! Problema resolvido!

Alías é assim que to tomando. Direto na língua mesmo. Usa colher de café porque se você por muita e precisar respirar vai cherar creatina !!! :-)))))))))