Olá boa tarde a todos.

Primeiramente sou novo no forum e gostaria já de tirar uma duvida que tenho a muito tempo,

eu consegui ficar com um corpo melhor malhando e tomando albumina, ainda malho todos os dias

e pego bastante peso, tenho 18 anos, 76 killos e 1,73 de altura.

Eu tenho vontade de crescer mais, de ter um corpo que seja bem mais do que o meu atual, só que eu não sei

exatamente o que seria melhor eu tomar junto ao treinamento, eu estou querendo tomar Whey da optmum e já

no mês que vem no caso.

Só que o que eu gostaria de perguntar é, é possivel crescer bem do jeito que eu quero só com Whey protein,

ou eu teria que tomar varios suplementos juntos, ou desses fortes que nem aninaml pack, testosterona ?

Agradeço a atenção de todos desde já !

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com muita diciplina da sim cara,mais não aposte que whey vá fazer milagre,dieta é a base de td!

Só a dieta já basta. Agora caso entre um dinheiro extra, Whey protein em primeiro caso.

whey é base!

Pra crescer precisa dela,

e de uma boa alimentação,

eu uso basicamente whey,

creatina,

uma albumina a noite aliado a bons alimentos.

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