1ª Dieta Cutting (Avaliem Por Favor )

[gabrieltosetto]

6:30--

100 leite integral

40gr aveia

30gr whey

1 banana

--

9:30

45gr albumina

--

13:00

200 arroz

150gr frango

--

15:00

4 clara

15 albumina

2 fatias pao integral

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pos treino liquido

30 gr whey

15 malto

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18:30

100 gr arroz

150 gr frango

--

21:30

30gr whey / 30gr albumina / 100gr frango / ovos clara

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11:00

30g albumina

1 colher de azeite

1cps ZMA

[rodts]

Por favor,atente-se às regras da seção.