Sargentini 0 Postado Agosto 3, 2010 às 03:41 Compartilhar Postado Agosto 3, 2010 às 03:41 tenho em media 9 meses de academia porem tomei pouco suplementos mas agora estou cons uns aqui.... Amino BCAA TOP (120 cápsulas) - IntegralMedica Dextrose (1000g) - Natural - Millennium 100% Whey Protein (943g) - Baunilha - Optimum Por ter pouca grana irei tomar o whey pos treino,mas a dextrose devo tomar pos treino junto com o whey? vo tomar separado ou vo mistura os dois e tomar com aguá? tenho 73kg, quantas gramas de whey devo tomar e de Dextrose quantas? E sobre o o BCAA devo tomar 2 capsulas ante e 2 depois? Eu tendo um alimentaçao boazinha e mim esforçando bem sera que vo ganhar alguma coisa com esse suplementos ai? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Agosto 3, 2010 às 06:54 Compartilhar Postado Agosto 3, 2010 às 06:54 vixe.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Agosto 3, 2010 às 12:12 Compartilhar Postado Agosto 3, 2010 às 12:12 Falta de pesquisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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