Ae galera, sou novo no forum.

E gostaria de tirar uma duvida, pois vou em lugares especializados em vender suplementos e até agora ninguem me explicou convincentemente oque seria melhor para mim.

Eu tenho 19 anos, 66kg e treino PELO menos 3x durante a semana.

Parei apenas agora nas ferias pois n estava em casa.

A duvida e com relaçao ao suplemento.

1.opcao - WHEY (5w probiotica) + CREATINA (ProLab) + NO2 (NoXpander) + ALBUMINA

2.opcao - WHEY (5w probiotica) + SUPERCHARGE (LABRADA)

O preço dos 2 pegando produtos de media a BOA qualidade sai quase igual..

Obrigado,

Att.

Henry Alves

frango, batata, aveia ,ovo , leite, macarrao, arroz, inhame e por ai vai

com esse seu peso ai, eu ficaria com no maximo whey, albumina, e dextrose e se tiver grana compra uns bcaa

Passe informaços melhores,

altura tempo de treino...

abraços

Passe informaços melhores,

altura tempo de treino...

abraços

Entao, tenho 1.81 de altura.

Quanto ao treino, treino a um ano, com o intervalo das ferias de julho q viagei..

Ja experimentei uma vez tomar whey + creatina..

Mas nao surtiu o efeito desejado pois acho que a creatina da PROLAB que comprei era "BATIZADA"..

Grato.

pelo seu peso e altura nao acho legal voce mandarum no, compra um hipercalorico ou faz, e compra esse whey que eh bem melhor, e melhora a dieta pelo tempo de treino acho que vc deveria ter tido uma evoluçao melhor.

Ae galera, sou novo no forum.

E gostaria de tirar uma duvida, pois vou em lugares especializados em vender suplementos e até agora ninguem me explicou convincentemente oque seria melhor para mim.

Eu tenho 19 anos, 66kg e treino PELO menos 3x durante a semana.

Parei apenas agora nas ferias pois n estava em casa.

A duvida e com relaçao ao suplemento.

1.opcao - WHEY (5w probiotica) + CREATINA (ProLab) + NO2 (NoXpander) + ALBUMINA

2.opcao - WHEY (5w probiotica) + SUPERCHARGE (LABRADA)

O preço dos 2 pegando produtos de media a BOA qualidade sai quase igual..

Obrigado,

Att.

Henry Alves

Eu ficaria com a primeira opção.

Abraço