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Que Acham Da Suplementaçao Que Pretendo Fazer?

Por secret1990
Em Dieta e suplementação

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Postado

boas a todos... a minha duvida e a seginte:

estou a pensar em comprar varios suplementos para melhorar os meus resultados(musculaçao) e vejam o que acham deste mistura:

Promega (omega 3)

Nitrox Alkatech (oxido nitrico)

Vitabolic (multivitaminas)

ProEffect Whey Isolate (whey protein)

creatina 100% monohidrata

deem voças opinioes e digam se devo tirar algo; substituir; ou acresçentar...

obrigado desde ja.

Postado

omega 3,creatina,whey é basicão pra mim,só falto o malto/dextrose ai..no2 da pra tomar a cada 3meses um que ta dboa..o multi vitaminico tem gente q usa como basico tbm,axo que ta boa suplementação,o ideal seria manter whey malto creatina meio que direto se possível..

Postado

Eu trocaria o Vitabolic por uma Vitamina C. Ou apenas adcionaria a Vitamina C (dependendo de quanto dinheiro pode gastar com a suplementação).

Complexo B tambem acho muito legal e muito barato. EMS é boa marca, vende na farmacia!

Malto ou dextrose pra mandar com whey e creatina no pós!

Abraço

Postado

Essa da espinha eu n sabia!!!

já tive problemas de espinha, na adolescencia.

Mas depois de um tratamento homeopático, elas acabaram... só ficaram algumas marcas!

Se perceber q estão voltando, vou suspender o uso.

Vlw!

Postado

Estou usando Complexo B, e estou tendo otimos ganhos, acompanhe meu relato =D

Alem de ele deixar com um bom humor incrivel parece q ele tem um vitamina que é anti-stress

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