O Que Fazer Para NÃo Catabolizar

[lovantino]

E AE GALERA, É O SEGUINTE EU TAVA NUM TRAMPO QUE EU CONSEGUIA COMER DE 2 EM 2 HORAS TAVA DANDO UM RESULATDO LEGAL. AGORA TO NUM TRAMPO NOVO QUE NÃO DA PRA FAZER O MESMO, JA PERDI UNS 3 KG SE ALGUEM SOUBER DE ALGUMA COISA QUE DEVO FAZER PARA NÃO CATABOLIZAR DA UM TOQUE VALEU.

[G.M]

Tenta se alimentá de 3 en 3 horas, leva uns sandubas de peito de peru e ricotta
assim não cataboliza ^^

[Hipertrofia.org]

O melhor pra não catabolizar é alimentação e descanso.

Descanso: Evitar excesso de treino, dormir bem.
Alimentação: Comer de 3 em 3 horas, 5 a 6 refeições diárias. Todas com carboidratos e proteínas.

[funkstatic]

Cara.. vc perder 3kg nao é necessariamente Catabolismo...

E sim deficiencia na alimentacao!

Eu mesmo.. em 1 semana me alimentando mal perdi 2kg... foooda! =D