Bom, queria que voces me ajudassem... queria saber os suplementos que eu poderia tomar. Vou contar para voces um pouco de mim.

Altura: 1,80m

Biceps: 34cm

Peito: 96cm

Panturrilha: 42cm

Coxa: 60cm

PESO: 75kg

Idade:15 anos

Vou contar para voces um pouco da minha historia.. É o seguinte, comecei malhar com 13 anos, concerteza deu resultado e aos 14 anos comecei a ter interesse em tomar suplementos alimentares, então sem conhecimentos, só ouvindo o povo falar, inventei de comprar a creatina e whey protein.. comprei a whey da optimum (hoje com conhecimento sei que é uma das melhores) e uma creatina, acho que chama creatine whey 7500 (nao tao boa). Abri ambos e tomei no primeiro dia, sendo, whey pre treino e pos treino e creatina estava fazendo a semana de saturação..

Como eu sou novo, minha mae me levou na nutriocionista, e eu ja com produtos aberto, a fd** da nutriociosta mandou eu ''jogar fora'' os dois!

Saí de lá morrendo de raiva, e como minha mae estava comigo tive que dar os dois suplemento para meu primo...

A nutricionista receitou eu tomar MASS 7500 e maltodextrin.. Passou uma dieta tambem rica em CARBOIDRATOS e PROTEINA!

Quando a nutricionista me avaliu meu bf estava 8%, exelente, hoje está 12%, porem eu engordei.. antes estava com +- 64 kgs e hje estou com 75, tambem cresci, como sou novo estou na fase tambem , de crescimento. Claro, tambem ganhei massa magra.

Passando o tempo fiquei começando a ter raiva cada dia mais pois nao notava resultados, então decidi comprar algum pack escondido da minha mae e da nutricionista.

Fui na loja na esperança de comprar Animal Pack(universal) ou Monster nitro pack (probiotica) .. Como não tinha dinheiro, meiei o pack com meu colega, fomos até a loja que o vendendor colocou na cabeça dele que o Monster Pack era muito bom, com preço melhor. Compramos intao o Monster Pack, no meiado deu 22 packs para cada, tomei todos, e não engordei, nao ganhei massa magra, afinal , nao ganhei nada com essa porcaria!

Hoje em dia, há uns 15 ~ 20 dias comprei creatina da universal, estou tomando 1 colher de chá pré e uma pos treino, junto com maltodextrin, talvez eu tenha ganando um pouco de braço, mas nao 'aqqqqqqqqquilo' que da pra notar e falar, nossa como voce está forte!..

Agora estou querendo comprar devolta o whey da optimum com uma albumina, o que voces acham ? preciso de ajuda de qual suplemento acho que compro!..

Claro, sim, eu sei que só suplementos e ''frequentar a academia'' nao vai fazer milagre. Cada dia mais eu pesquiso entre foruns e pergunto aos parceiros de academia exercicios e modos de fazer, estou me dedicando muito e saindo ''morto'' do meu ''treino''!..

Estou me dedicando tambem com a dieta, não tomando bebidas alcoolicas e evitando MUITO o refrigerante, apenas sucos naturais e leite..!

Obrigado!

Bom, queria que voces me ajudassem... queria saber os suplementos que eu poderia tomar.

Po cara o problema é que, como alguém vai te dizer o que precisa tomar? Quem tem que saber disso é você. O segredo ta na alimentação, não adianta ficar gastando grana em altos suplementos se não tiver uma dieta boa. Segue no whey e malto mesmo, e tenta "você" montar uma dieta boa pra hipertrofia pesquisando aqui no forum mesmo que vc encontrará muita coisa. Suplementação também, pesquise sobre o que determinado suplemento que você tem interesse de usar faz, e vê se vale a pena comprar.

Basicamente sua duvida é qual suplemento tomar?

Basicamente sua duvida é qual suplemento tomar?

então, queria saber se eu tomar Whey Optimum + Albumina salto's + o resto de creatina da universal + maltodextrin, seria uma boa..

Po cara o problema é que, como alguém vai te dizer o que precisa tomar? Quem tem que saber disso é você. O segredo ta na alimentação, não adianta ficar gastando grana em altos suplementos se não tiver uma dieta boa. Segue no whey e malto mesmo, e tenta "você" montar uma dieta boa pra hipertrofia pesquisando aqui no forum mesmo que vc encontrará muita coisa. Suplementação também, pesquise sobre o que determinado suplemento que você tem interesse de usar faz, e vê se vale a pena comprar.

tranquilo brigado!

então, queria saber se eu tomar Whey Optimum + Albumina salto's + o resto de creatina da universal + maltodextrin, seria uma boa..

Entao me desculpa mas isso é falta de pesquisa e está nas regras. Voce está com duvida em saber se toma suplementacao basica, tem pelo menos uns 15.000 topicos aqui falando sobre isso de uma pesquisada no forum

Abracos