Oi , bem , tenho 15 anos , em breve farei 16 , tenho 1,70 ,gostaria de saber se tem alguns exercicios

que estimulem o crescimento , minna meta e 1,75 /1,77 .

Agradeço a colaboração de todos.

Dizem que fazer basquete ajuda no crescimento. Na net tem coisas interessantes sobre o que você quer, gasta um pouco seu dedo no Google.

Abraços

Natação, Basquete, Volei, são alguns dos esportes que vão te ajudar!

Abraço

Faça natação,

vai te ajuda a crescer em estatura e ter ombros largos,

é melhor que basquete na minha opinião.

Abraço!

Meu amigo antes de entrar na academia fez remo durante 2 anos, ele disse que isso ajudou ele a crescer e os ombros dele também são bem largos.

faça alguns leves exercicios em jejum (jogar 15 minutos de basquete, arremecando na cesta e tal, dar uma corridinha, pular corda, etc) fui em dois endocrinologistas aqui e eles me recomendaram isso, pois alem da queima de gordura estimula a produção de hormonio (de acordo com eles, nao estou afirmando isso) e dormir cedo é uma ótima ideia, mais o certo seria procurar um endocrinologista e talvez ele poderia te receitar GH (hormonio do crescimento).

Bem camarada.

A própria musculação pode ajudar sim.

Veja o link.

https://stbbody.blogspot.com/2008/06/estimulando-o-gh-naturalmente-muita.html

Outra coisa que ajuda, é alongamento.