Fala rapaziada

To com uma duvida/problema kabulozo

hoje tomei meu primeiro scoop do jack3d, e foi meu primeiro dia fasendo treino fst-7, até ai tudo ok, tomei 1 scoop e 22 minutos depois começei malhar, malhei costas com bastante gás, aumentei um pouco os pesos(acho que foi placebo/psicologico esse gás) e no ultimo exercicio de costas eu fiz Puxador Tras no

Pulley FST-7. Deu um pump bom.

Tudo ok, encerrei costas dei 2 minutos descansso fui faser biceps, quando eu fui pegar os halteres pra faser rosca alternada não consegui pegar os halteres, não entendi o prque olhei na minha MÃO e vi que ela tava inchada, tava até desproporsionais os dedos e a mão, a partir dai o treino nao reudeu, a mãe inchada, não consegui pegar direito os pesos, tive que faser com pouca carga, resumindo o treino de biceps não rendeu, fiz o treino e o fst-7 com ajuda do parceiro, não tinha firmeza nenhuma na mão.

ja aconteçeu isso com alguem?

quando se esta treinando usando a tecnica fst-7 qual o tempo ideal de descanco entre um exercicio e outro?

aumentar pesos logo na primeira dose não é muito comum não, talves vc tenha forçado demais e lesionado a mão sem sentir no calor do exercício, não acho que isso tenha a ver com o jack3d não

Culpa do Jack3d nao foi, a nao ser que voce seja um problematico que consiga inchar a mao com menos de 2gs de AAKG (que é a unica substancia responsavel por vasodilatacao no Jack3d; ou seja, praticamente nada). Deve ter sido algo do treino ou um mero acaso.

aumentar pesos logo na primeira dose não é muito comum não, talves vc tenha forçado demais e lesionado a mão sem sentir no calor do exercício, não acho que isso tenha a ver com o jack3d não

tbm achei estranho acho que foi muito placebo mesmo

aqui neste momento a mão não ta mais inchada, ja faz 3:30h que acabei meu treino

se lesionei a mao vai pode aparecer algum sintoma amanha?

Culpa do Jack3d nao foi, a nao ser que voce seja um problematico que consiga inchar a mao com menos de 2gs de AAKG (que é a unica substancia responsavel por vasodilatacao no Jack3d; ou seja, praticamente nada). Deve ter sido algo do treino ou um mero acaso.

pdc

tomare mesmo craw, que seja um mero acaso, inchou de mais ficou meio roliça a mão.

bom mais e qual seria o tempo ideal pra eu dar de descansso entre um exercicio e outro?

outra coisa, eu suei pra caralh* falando portugues na integra, o jack3d tem alguma substancia que faz esse efeito? thermo?

Editado 24/07/2010 às 04:39 07/24, 2010 por SamuelFranco

tomare mesmo craw, que seja um mero acaso, inchou de mais ficou meio roliça a mão.

bom mais e qual seria o tempo ideal pra eu dar de descansso entre um exercicio e outro?

outra coisa, eu suei pra caralh* falando portugues na integra, o jack3d tem alguma substancia que faz esse efeito? thermo?

Primeira duvida nao respondo por ser falta de pesquisa

2) Sim, alem de cafeina tem 1,3-dimetilamilamina que é praticamente termo tambem.

Abracos

Primeira duvida nao respondo por ser falta de pesquisa

2) Sim, alem de cafeina tem 1,3-dimetilamilamina que é praticamente termo tambem.

Abracos

pdc ta explicado o suor então

lol

n digo que eh falta de pesquiza n brother, apenas uma duvida minha, sempre vi pessoas fasendo fst-7 mais nunca vi nenhuma falando que tava fasendo o treino e mandando jack, o objetivo do treino é aumentar a fascia, e o jack da uma força a mais por causa do pump que ele proporciona, atualmente estou dando 2min de descansso

se puder melhorar esse tempo, tiver alguma sugestão, grato.

Editado 24/07/2010 às 04:18 07/24, 2010 por SamuelFranco

pdc ta explicado o suor então

lol

n digo que eh falta de pesquiza n brother, apenas uma duvida minha, sempre vi pessoas fasendo fst-7 mais nunca vi nenhuma falando que tava fasendo o treino e mandando jack, o objetivo do treino é aumentar a fascia, e o jack da uma força a mais por causa do pump que ele proporciona, atualmente estou dando 2min de descansso

se puder melhorar esse tempo, tiver alguma sugestão, grato.

A teoria do FST-7 é alongar a fascia e nao aumenta-la; inclusive aumentar a fascia é justamente o oposto do que voce quer

Jack3d proporciona muito pouco pump comparado com outros NOs e pump nao tem nada a ver com forca

2 mins de descanso entre as 7 series do FST? BEM errado, BEM. 20-30s é o recomendado. Para as demais series, 30-90s dependendo do exercicio.

E só pra avisar que depois de sua resposta, o assunto treino foi encerrado O topico esta na area de suplementacao e foi criado pra tirar duvida sua sobre o Jack3d; logo nao cabe aqui duvidas relacionadas a treino se tiver mais duvidas, pode postar um topico novo no subforum de treinamento.

Abracos

A teoria do FST-7 é alongar a fascia e nao aumenta-la; inclusive aumentar a fascia é justamente o oposto do que voce quer

Jack3d proporciona muito pouco pump comparado com outros NOs e pump nao tem nada a ver com forca

2 mins de descanso entre as 7 series do FST? BEM errado, BEM. 20-30s é o recomendado. Para as demais series, 30-90s dependendo do exercicio.

E só pra avisar que depois de sua resposta, o assunto treino foi encerrado O topico esta na area de suplementacao e foi criado pra tirar duvida sua sobre o Jack3d; logo nao cabe aqui duvidas relacionadas a treino se tiver mais duvidas, pode postar um topico novo no subforum de treinamento.

Abracos

aumentar é jeito de falar/expressar

não sabia que ele promovia pouquissimo pump, nos relatos os usuarios falam de otimos pumps com o jack3d.

as vezes vc pode ter passado despercebido lah em cima:

quando se esta treinando usando a tecnica fst-7 qual o tempo ideal de descanco entre um exercicio e outro?

não estou dando 2 minutos entre as series, e sim entre os exercicios, entre as series dou 30seg.

to lgd q n pode duvida de treinos nesta area, desculpe desvirtuar o assunto do topico, obrigado pelas respostas, vamos ver o proximo treino pra ver se a mão ainda incha obs: nunca havia tomado nenhuma NO

Bom fim de semana a todos

Sem mais

SamuelFranco

Editado 24/07/2010 às 05:30 07/24, 2010 por SamuelFranco

vendo jack3d R$150,00 em curitiba, e tenho varios outros tbm... animal pack, super charge e etc... (041) 8404-4393