fla galera, seguinte, comecei tomar o Whey da optimum hj e reparei ki o medidor eh maior,

fui ver na embalagem,

ele tem 30,5g

antes eu tomava o da nutrilatina e na embalagem fla ki uma porção de 2 medidores tem 30,6 gramas

o certo intaum eh tomar apenas um medidor da optimum neh,

pq 60g d whey (48g de proteina) eh exagero naum?

ou é eu ki tomava muito pouco o da nutrilatina?

valew

60g de Whey é uma medida boa!

Eu tomo 45g! =D

Peso 64kg.

eu to tomando whey optimum e coloco 2 medidores, 1 cheio e o outro na metade

peso 78kg

60g é uma boa quantia.

meu whey da optimum ta pra chegar tbm

vo tomar 1 medidor e meio

mais 60g vai kbar rapidaum esse whey hein :/

Eu misturei todos os medidores e nao lembro qual é da Optimum mais! =///

****QUE COSTAS é essa zecarlinhos?!?! Aveeee mariaaaa!! uhAuHAuHUAhua

[quote name='funkstatic' post='23578' date='24 07 08']Eu misturei todos os medidores e nao lembro qual é da Optimum mais! =///

****QUE COSTAS é essa zecarlinhos?!?! Aveeee mariaaaa!! uhAuHAuHUAhua[/quote]

ahauhauha

pequena né?! =/

[quote name='zecarlinhos' post='23627' date='24 07 08']ahauhauha

pequena né?! =/[/quote]

Se é doido mano... para de fazer de largura e comeca a fazer fixador + espessura! =D

Já tá parecendo que vai voar! xDDDD

[quote name='funkstatic' post='23823' date='27 07 08']Se é doido mano... para de fazer de largura e comeca a fazer fixador + espessura! =D

Já tá parecendo que vai voar! xDDDD[/quote]

ahauhauhaua