Olá a todos.

É com felicidade que torno-me membro deste grande fórum. Como novo integrante já começo criando este tópico (à qual penso estar cometendo alguma irregularidade). Enfim, vamos ao que interessa!

Idade: 15 anos

Altura: 1,66 m

Peso: 64 kg

Como já passaram-se três meses de treino, queria saber se posso suplementar-me. Para facilitar o auxílio, digo-vos que minha alimentação anda bem, só temo pelos dias em que falta-me energia que possa atrapalhar meu desempenho. E quero melhorar os meus ganhos. Com isso, queria saber qual suplemento vocês recomendam para mim, tendo em vista minhas informações.

Desde já, agradeço.

Desculpem qualquer coisa.

Abraços.

Esse tipo de dúvida já foi respondida diversas vezes.

Esse tipo de dúvida já foi respondida diversas vezes.

Como relatado na postagem, cometi uma irregularidade... acabei não pesquisando muito.

Desculpe-me.

Obrigado pelo link!

Não poderia deixar de recomendar,

Hipercalórico caseiro!

Vc não pode viver sem ele até ganhar mais uns KG.

Abraço

Desculpa amigo, mas o que quer saber tem aos montes pelo fórum...