Olá a todo!

Bom, antes de mais nada, procurei esse assunto no fórum, mas não achei. Então criei esse tópico. Se esse assunto já foi debatido, me desculpem.

Bom, lí no blog que cafeína pode anular completamente os efeitos da creatina, e que apenas 3 xícaras de café extra forte já causam esse efeito.

Queria saber se isso é só mito, se vocês suspendem todo tipo de cafeína enquanto estão tomando creatina ou seguem a vida normalmente. Sou um grande viciado em café. E ficara sem toma-lo por muito tempo é uma tortura pra mim. Tô tentando o descafeinado, mas não é a mesma coisa. Hehehe.

Só pra constar:

É minha primeira experiência com creatina, estou na 2ª semana de uso, tomando a creatina universal, não fiz saturação(pois lí em um tópico do Bronco que isso é uma perda de dinheiro). E tive um aumento de peso considerável, estou retendo bastante líquidos(73.4kg > 75.5kg) E por agora começo a sentir um acréscimo de força. Não queria perder

esses ganhos só por conta do café.

Então, com base na experiência de vocês. Isso é verdade ou mito?

Obrigado desde já, abraços.

Assunto já debatido diversas vezes.

Mas pra nao te deixar na mao, aqui voce vai ter uma boa nocao.