qro saber qual a melhor marca, é verdade q tem q tomar junto com um malto pra que ela nao seja usada como calorias pelo corpo no pos treino, e se da pra usar no pre e pos e pra qm toma recomenda fazer saturaçao ou nao e como faz pra dissolver ela pois é dificil disolver ela, ajuda ai galera pois to com dinhero contado e nao qro disperdiçar ja q isso é caro

Já percebeu que tem um tópico com o mesmo nome inicial do seu justamente neste fórum?

Pesquise antes de postar coisas que já foram postadas milhares de vezes, colega.

Reportado.

1. Criação De Tópicos

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento