Ae rapaziada, montei uma dieta e nela continha tanto a creatina quanto a glutamina, um brother meu foi analisar e disse pra mim não tomar creatina junto com glutamina pq as duas sáo praticamente a mesma coisa, ai fiquei na dúvida, realmente o que ele falou esta certo ou não tem nada haver, posso tomar as duas juntas?

teh mais rapaziada

(Ps.: Pesquisei sobre o assunto no forum e não encontrei nada, se ja existir tópico falando sobre este assunto, por favor, me desculpe.)

Desculpa mas você não pesquisou nada.

Tem muuuitos tópicos falando o que é cada coisa, basta ler.

Povo preguiçoso, se nem pesquisa tem paciência de fazer, imagina uma dieta e treinos sérios...

Vc pode tomar as duas juntas sem problema,

elas geram um benefício ótimo unidas.

Creatina auxilia no aumento de força e volume,

e Glutamina na recuperação do musculo,

tal como no aumento de volume,

me parece que Glutamina aumenta em 400% o GH do corpo,

melhora imunidade entre outras boa coisas...

No forum tem um tópico fixo sobre creatina,

e existem tópicos falando de Glutamina também.

Usufrua!

Desculpa mas você não pesquisou nada.

Tem muuuitos tópicos falando o que é cada coisa, basta ler.

Povo preguiçoso, se nem pesquisa tem paciência de fazer, imagina uma dieta e treinos sérios...

Cara, desculpe minha ignorância mais já tinha visto os dois tópicos sim, porem nem um dos dois sanaram minha dúvida, sou um pouco leigo no assunto, porisso não cheguei a uma conclusão exata que sanasse minha dúvida, notei um pouco de ignorância em sua resposta, me desculpe se alguma coisa que fiz te irritou, não foi minha intenção

Vc pode tomar as duas juntas sem problema,

elas geram um benefício ótimo unidas.

Creatina auxilia no aumento de força e volume,

e Glutamina na recuperação do musculo,

tal como no aumento de volume,

me parece que Glutamina aumenta em 400% o GH do corpo,

melhora imunidade entre outras boa coisas...

No forum tem um tópico fixo sobre creatina,

e existem tópicos falando de Glutamina também.

Usufrua!

Muito Obrigado amigo, sua resposta foi completa para mim e me ajudou muito.

Cara, desculpe minha ignorância mais já tinha visto os dois tópicos sim, porem nem um dos dois sanaram minha dúvida, sou um pouco leigo no assunto, porisso não cheguei a uma conclusão exata que sanasse minha dúvida, notei um pouco de ignorância em sua resposta, me desculpe se alguma coisa que fiz te irritou, não foi minha intenção  

Cara acontece que criam os memso tópicos, com as mesmas dúvidas, centenas de vezes, acaba cansando qualquer um.

Glutamina nao tem nada a ver com creatina, seu brother manjador está errado.

Fechado