Então, to em cutting e pretendo usar 30g de whey ao acordar e 30g no pós-treino, to com whey on e glanbia e queria saber qual o melhor horário pra mandar cada um, o ON seria melhor no desjejum ou no pós? Valeu aí... Ah lembrando que 3 dias na semana vou fazer AEJ.

Resultados praticamente identicos, nao vai notar diferenca. TEORICAMENTE whey ON é melhor pós e glanbia desjejum; na pratica a diferenca vai ser minima (isso se existir).

CONCORDO!

ON no pós é melhor pq a qualidade etc... sao garantidas!

eu uso só glanbia e estou curtindo! ja que tu tem ON vai com ele no pós!

Certo valeu ai parceiros!

Eu sou meio suspeito para falar, mas prefiro muito mais usar um whey glanbia 100% ISOLADO no pos do que o optimum...

Sem contar que sai menos metade do preço ^^

E é isolado.. heheh muito show...o concentrado mesmo do ricardo é muito bom... tomo no pós, desjejum com albumina e na ceia tmb muito bom.. não perde em nada pro ON sem contar o Custo x Beneficio que é ótimo

~hugs

Seph®

tome 20g ao acordar e 40g pós treino e faça metade/metade.. por exemplo

demanhã: 10g ON/10g Glanbia

pós: 20g ON/20g Glanbia

aí fica garantido

abraços

tome 20g ao acordar e 40g pós treino e faça metade/metade.. por exemplo

demanhã: 10g ON/10g Glanbia

pós: 20g ON/20g Glanbia

aí fica garantido

abraços

Tambem é válido, mas eu acho que faria concentrado ao acordar e isolado no pós mesmo..

Obrigado pela atenção

Abraços, bons treinos!

Idem Leandrão Brother.. um bom modo tmb de usar isolado é na ceia pra evitar carbo pra quem quer zerar carbo

~hugs

Seph

vou fazer a mesma coisa, mandar o on no pos e o whey do fernandows ao acordar.

ao acordar vcs acham melhor o concentrado ou o isolado?

abraço

Eu uso whey no desjejum no pré e no pós,

cheio de whey, KKKKKKKKKKKKKKKKK

Eu uso whey no desjejum no pré e no pós,

cheio de whey, KKKKKKKKKKKKKKKKK

Pode tirar o do pré, não tem necessidade!

Pode tirar o do pré, não tem necessidade!

vou pensar nisso, eu tomo ele junto com aveia no pré!