Fala galera, tudo bem?

Estou com uma pequena dúvida sobre a administração do Whey Protein + BCAA.

Atualmente estou utilizando o Whey Optimum Gold Standard, e gostaria de saber a quantidade exata de BCAA's existentes em sua fórmula. Sei que ele tem em média 4g de BCAA's, mas gostaria de saber os valores exatos, alguém sabe?

E sobre os BCAA's:

A maioria dos rótulos recomenda a utilização de 2g de BCAA 30 minutos antes do treino.

Mas já ví muita gente falando que o BCAA, pra ter um efeito decente, tem que ser administrado com até 8g diárias.

Como chegar a um consenso entre o BCAA e o Whey para alcançar uma boa quantidade de aminoácidos?

Fala galera, tudo bem?

Estou com uma pequena dúvida sobre a administração do Whey Protein + BCAA.

Atualmente estou utilizando o Whey Optimum Gold Standard, e gostaria de saber a quantidade exata de BCAA's existentes em sua fórmula. Sei que ele tem em média 4g de BCAA's, mas gostaria de saber os valores exatos, alguém sabe? [1]

E sobre os BCAA's:

A maioria dos rótulos recomenda a utilização de 2g de BCAA 30 minutos antes do treino.

Mas já ví muita gente falando que o BCAA, pra ter um efeito decente, tem que ser administrado com até 8g diárias.

Como chegar a um consenso entre o BCAA e o Whey para alcançar uma boa quantidade de aminoácidos? [2]

[1] pesquisando.. no site bodybuilding.com possui as informações que você precisa na página de venda do produto..

[2] pesquisando.. nessa mesma sessão no fórum você encontrará um tópico chamado "Como Tomar Bcaa"..

Abraço! Boa leitura!

Editado 21/06/2010 às 13:48 06/21, 2010 por alFaUHG

Falta de pesquisa em amigo...

Site corpoperfeito tem a quantidade de cada aminoacido Whey Optimum Gold Standard

Na embalagem do whey ja diz quantas gramas BCAA tem, exatamente.

E essa conciliacao de quantidade, só pesquisar. Mas ja te adianto que o minimo do minimo sao 10g/dias de treino e se quiser ver o seu dinheiro valer a pena mesmo, pode jogar 20-30g ai.

Fechado.