RogerGalvao 6 Postado Junho 19, 2010 às 00:22 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 00:22 Galera queria tira uma dúvida fazer uma refeição de qualquer tipo uns 20-30 min antes do treino treinar por 1 hora e depois tomar um shake de whey+malto pode ta sendo prejudicada a absorção pelo fato de não ter absorvido ainda a refeição do pré treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
feehnovaes 2 Postado Junho 19, 2010 às 00:45 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 00:45 Galera queria tira uma dúvida fazer uma refeição de qualquer tipo uns 20-30 min antes do treino treinar por 1 hora e depois tomar um shake de whey+malto pode ta sendo prejudicada a absorção pelo fato de não ter absorvido ainda a refeição do pré treino? BROTHER , TENHO QUEASE CERTEZA QUE NÃO. TOME SUA WHEY SEM PROBLEMAS Só aconselharia você áh se alimentar pelo menos 1h antes do treino pra obter um bom rendimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RogerGalvao 6 Postado Junho 19, 2010 às 11:56 Autor Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 11:56 posso tomar o shake normal entao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Junho 19, 2010 às 12:18 Compartilhar Postado Junho 19, 2010 às 12:18 A resposta é: depende. Mas pode prejudicar sim, pois o estomago ainda vai estar com comida e isso pode (muito provavelmente vai) atrapalhar a digestão do whey/malto. Se tiver gorduras e/ou fibras então.. Coma e espera 1hr~1h30m no minimo pra começar a treinar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora