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Treino para emagrecer

Por Sustado
Em Treinamento

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Postado

Pessoal, estou com um treino push pull legs 3x (3x e ombros, pernas e braço). Mas senti que estou perdendo pouca gordura. Estou tomando mounjaro e testo.

Como treinar para emagrecer? Vale a pena fazer 3 dias de força e 3 dias de cardio? O que fazer?

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