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O que priorizar e evitar quando se tem ginecomastia?

Por anZwei
Em Treinamento

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Postado

Acredito que eu desenvolvi ginecomastia na adolescencia mas na epóca eu acreditava que era só gordura então não fui ao medico. Mês que vem faço 2 anos de academia e quanto mais eu treino mais meio peitoral me incomoda, eu sei que não da pra se livrar da ginecomastia com treino e pretendo fazer a cirurgia mas não sei quando conseguirei. Até lá tem algo que eu possa fazer no meu treino de peito pra ter um aspecto melhor apesar da gineco? Ou algo a se evitar? Eu li que devo evitar supino declinado por exemplo.
Atualmente sou natural e um dos motivos é justamente o receio da gineco piorar mas também tem outros motivos.

Postado
Em 13/07/2026 em 15:46, anZwei disse:

Eu li que devo evitar supino declinado por exemplo.

não tem cabimento nenhum, se algum exercicio aumentasse a glândula mamaria ia chover de mulher pra fazer.

Qto mais seco a pessoa é mais ela vai aparecer, talvez nao ficar tao seco e não tão gordo pq tb pode piorar.

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