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Creatina

Por baratum
Em Dieta e suplementação

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Postado

Andei pesquisando e lendo em outros topicos uma maneira de tomar creatina.

Dizem que ela deve dissolver no liquido antes de toma-la.

Joga a creatina direto na lingua, e beber água (fazer um boxexo com ela e agua na boca) é uma boa maneira?

Li que a melhor maneira é com agua quente, pois dissolve melhor a creatina, isso é verdade?

Postado

1-nao nao faca isso, voce nao obtera os mesmo resultados e isso ainda sobrecarregara os rins

2- agua morna eh melhor sim mais eu coloco agua em temperatura ambiente e pra mim funciona bem tbm

abracos

Postado

Andei pesquisando e lendo em outros topicos uma maneira de tomar creatina.

Dizem que ela deve dissolver no liquido antes de toma-la.

Joga a creatina direto na lingua, e beber água (fazer um boxexo com ela e agua na boca) é uma boa maneira?

Li que a melhor maneira é com agua quente, pois dissolve melhor a creatina, isso é verdade?

2 segundos de pesquisa !

abraço! :]

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