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Avaliação de progresso do shape

Por odisseia
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Olá, pessoal!

Sou novo aqui e acabei encontrando esse fórum e espero discutir e aprender um pouco mais da musculação, já que atualmente estou fazendo dieta e musculação de foram mais séria - treino desde jovem, mas apenas o clássico ABC, sem nenhuma estratégia.

Avaliando meu shape, consigo ficar com um corpo legal? Estou há alguns meses. Alguma dica?

https://imgur.com/a/wcmEFzE 

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