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O que fazer para perder massa muscular?

Por fernandoml
Em Dieta e suplementação

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Postado

hahaha

Para variar, todos mundo indicam como crescer, quase tudo é voltado a isso, quais seriam as recomendações para encolher?

Acredito que seja de utilidade até para mulheres que passaram do ponto e querem voltar.

Seria só fazer o inverso? pegar todas recomendações fazer errado? kkkkkk

Tipo precisa de proteína, não coma mais proteína

Descanso nos treinos, treinar mais dias sem descanso, com intervalos menores ou talvez nem treinar.

Tipo fazer muito cardio todos os dias?

O que fazer para encolher o detoide? aquele musculo do ombro para o ombro voltar a ficar reto?

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