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Divisão de treino sem resultados

En6547
Por En6547
Em Treinamento

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Postado

Fala pessoal, oq acham dessa divisão? Treino a 8 meses. Comecei com 65kG hoje estou com 71kg, porém ja tem um tempo que nao saio dos 71KG. Deveria mudar minha divisão? Se sim, qual seria a melhor?

Divisão é Seg. Superior. Terc. Inferior Quart. Descanso Quint. Superior. Sext. Inferior Sab e Domin. Descanso

7 exercícios para cada treino

Postado

Se a questão for o ganho de peso antes tens que analisar tua alimentação do que a diversão de treino. Pq em suma a divisão AB off AB é bem boa.

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