Boa tarde amigos,um colega que ainda não tem conta no fórum pediu pra eu fazer esse tópico. Ele tem 30 anos e treina desde os 23. 85 kg e 1,80 de altura,exames,dieta e suplementação dentro da normalidade, testosterona livre dando 320,o mesmo gostaria de começar seu primeiro ciclo mas não sei como respondê-lo,só sei que o arroz com feijão dominante é a Deca+dura,gostaria de saber com exemplos reais de quem já fez ou conhece quem fez para orientá-lo,ele já comprou os dois,ambos linha Gold Landerlan.

Primeiro contato, só testo!

1ml de dura por semana tá ótimo.

Faça exames e fique ligado no Estradiol.

Em 29/03/2026 em 15:05, novatoaki disse:

Boa tarde amigos,um colega que ainda não tem conta no fórum pediu pra eu fazer esse tópico. Ele tem 30 anos e treina desde os 23. 85 kg e 1,80 de altura,exames,dieta e suplementação dentro da normalidade, testosterona livre dando 320,o mesmo gostaria de começar seu primeiro ciclo mas não sei como respondê-lo,só sei que o arroz com feijão dominante é a Deca+dura,gostaria de saber com exemplos reais de quem já fez ou conhece quem fez para orientá-lo,ele já comprou os dois,ambos linha Gold Landerlan.

Primeira pergunta, ele quer usar hormônios ou ele quer evoluir?

A finalidade dele é sim a evolução. Ele quer sair da estagnação e desenvolver,por isso quer dicas e saber mais detalhes sobre o primeiro ciclo,tanto Durateston ou dura+Deca,o que fizer mais sentido claro

Em 30/03/2026 em 08:39, novatoaki disse:

A finalidade dele é sim a evolução. Ele quer sair da estagnação e desenvolver

Estagnação é treino e dieta que resolve, ate quem usa hormonios tem estagnação q tb sao resolvidos com treino e dieta e não subir doses infinitamente.

Conselho seria otimizar treino e dieta, com isso muito bem alinhado ai sim pensar em hormônios se não so bai queimar cartuchos para resultados irrisórios e virar o famoso hormonizado q é pior q um natural.

Editado 30/03/2026 às 12:23 03/30, 2026 por Doctor Manhattan

Por isso fiz o POST,ele já treina a 7 anos e reformulou a dieta,mas entendi suas orientações,vou explicar para ele essa questão dos hormônios e tentar aumentar a testo naturalmente então...

é vc não entendeu.

Todo mundo que aparece aqui fala q treina muito bem, fala q faz dieta q sabe esse basico de cor e salteado, mas o shape diz ao contrario.

Se a preocupação dele é a testo baixa, ela costuma ser o reflexo dos hábitos da pessoa e nao ao contrario