Pessoal, estou iniciando o uso de enantato e pretendo começar na próxima semana.

Tenho 1,70 m, 76 kg, 17% de BF atualmente e 350 de testosterona.
Tenho 24 anos.

Realizei todos os exames — de sangue a cardíacos — e está tudo em excelente estado.

Meu objetivo é ganhar massa e manter a carcaça. Não pretendo fazer nada muito extremo, mas gostaria de algumas dicas sobre o uso do enantato.

PS: escolhi o enantato por ter menor flutuação nos níveis de testosterona, devido à quantidade de ésteres. Eu estava em dúvida entre enantato e dura.

A ideia é aplicar 0,5 ml ou 1 ml.

Bf ta no limite pra um bulking, eu tentaria baixar um pouco mais, la pra casa dos 12% antes de começar a usar.

Desse jeito ai vc logo vai estar em um estado que o ganho de gordura é mais facil do q de massa magra.

Sei que o foco da pergunta é o uso do enantato, mas algo me diz que a flutuação da testo, divisão das doses, etc... não tem muita importância aqui.

Olhando pelas infos dadas, eu optaria (opinião pessoal se eu tivesse no mesmo lugar que ti) por fazer qualquer experiência com hormônios só depois de alinhar dieta, diminuir bf, estar fazendo cardio regular, etc...

É a opção mais chata e desanimadora, mas no longo prazo é a que vai trazer resultados mais rápido, vai extrair mais dos hormônios e com menos colaterais.

Entendi, atualmente estou em bulking mesmo e dadas as respostas vou fazer um cutting antes de começar a usar. em relação a dieta e cardio eu faço bem alinhado, me passei um pouco na dieta nesse final de ano mas consigo controlar de boa.

Em 29/12/2025 em 10:43, Dopamine Dreams disse:

por fazer qualquer experiência com hormônios só depois de alinhar dieta, diminuir bf, estar fazendo cardio regular, etc...

É isso, hormônio e gordura nunca funcionam bem, é ilusório essa ideia de usar testo com BF alto pra "secar", vai colher mais colaterais e precisar de fármacos pra controlar aromatização, não vale a pena.

Alias, já fique ciente, quer usar bomba, aprenda que terá de viver em dieta, fazer cardio,.

Em 29/12/2025 em 13:00, Luanrp disse:

em relação a dieta e cardio eu faço bem alinhado, me passei um pouco na dieta nesse final de ano mas consigo controlar de boa.

Se vai usar esteroide, isso daqui não pode ser rotineiro, tu já ta usando um fármaco que VAI te causar problemas de saúde, o mínimo que você tem que fazer é realmente fazer dieta, treinar e fazer cardio pra minimizar os danos e ao menos ter resultado.

Esteroides não fazem mágica, eles apenas vão potencializar sua dieta e seu treino, então reveja eles antes de iniciar o uso.

Em 28/12/2025 em 21:12, Luanrp disse:

A ideia é aplicar 0,5 ml ou 1 ml.

Se tu vai usar Enantato, provavelmente é 250mg/ml, 0,5ml não vai te adicionar nada, vai foder teu eixo atoa, 1ml/250mg/sem com tudo alinhado da pra se obter algum resultado, nada expressivo, mas, vai ter melhores resultados que um natural, se você for esforçado e realmente fizer dieta.

Uma dúvida, falando de bf, o que seria ideal ? 10% a 12% ou menos que isso ? atualmente no meus cuttings eu chego em um bf de 5% a 7% e se tiver que chegar nesse nível não teria problema. Quero usar mas tomando as melhores medidas possíveis e nas melhores condições também.

Costumo fazer os meus bulking mais "sujos", a partir do momento em que eu começar a colocar esteroides seria melhor eu fazer bulkings mais limpos ?

por uma questão de saude e longevidade, um bulking limpo seria melhor pra esse caso, lembrando que micronutrientes sao importantes tb ainda mais tomando testo

Em 29/12/2025 em 18:53, Luanrp disse:

Costumo fazer os meus bulking mais "sujos", a partir do momento em que eu começar a colocar esteroides seria melhor eu fazer bulkings mais limpos ?

Isso não é bulking, essa historia de bulking sujo é desculpa de quem não sabe fazer dieta.

Comer algo que gosta esporadicamente não tem nada a ver com bulking sujo, se entupir de besteira na ilusão de ganhar peso a todo custo é a melhor maneira de ganhar um monte de água e gordura e atrapalhar teu ganho de musculo.

Mera ilusão pesar X kg se a maior parte deles é água e gordura.

Em 29/12/2025 em 18:53, Luanrp disse:

10% a 12% ou menos que isso

Pra quem usa hormônio principalmente sim.

O BF não tem que alterar tanto durante os processos, o foco entre as transições calóricas é sempre ganho de MUSCULO, obviamente que um pouco de gordura vai vir, mas quanto mais gordura ganhar, menos eficiência vai ter pra construir musculo e mais iludido vai viver subindo peso e descendo peso e sempre voltando pra estaca zero.

É a coisa mais comum o cara ganhar 10~12kg em bulking e perder os mesmos 10~12kg após o cutting, mera ilusão, ta só fodendo saúde e piorando metabolismo.

Em 30/12/2025 em 08:52, tmz disse:

É a coisa mais comum o cara ganhar 10~12kg em bulking e perder os mesmos 10~12kg após o cutting, mera ilusão, ta só fodendo saúde e piorando metabolismo.

O que você considera um bom ganho "limpo" fazendo bulking e cuting no periodo de um ano? por exemplo ganhar 5-10-3kg?

Em 30/12/2025 em 09:36, AL o Juvenil disse:

O que você considera um bom ganho "limpo" fazendo bulking e cuting no periodo de um ano? por exemplo ganhar 5-10-3kg?

Depende de onde você está e onde quer chegar, existe uma ilusão muito grande criada pelas redes sociais, não adianta vocês se basearem por atletas, mesmo usando hormônio tem que entender que quando você olha um atleta principalmente a nível profissional, esses caras só estão ali porque possuem uma genética diferenciada, não é só excesso de esteroides, treino e dieta, então tem que em primeiro lugar ter a noção de que certos shapes não vão ser alcançáveis por usuários recreativos, vai se entupir de drogas e se frustrar.

Eu sempre avalio foto, roupa antes de pensar em KG, porque obviamente o aumento de peso não é linear, o que a gente tem de evidência e é bem notável pela prática é que um individuo NATURAL vai ganhar em média 8~10kg de massa muscular no primeiro ano e metade disso nos próximos consecutivamente, então imaginando um cara que começa a treinar com 1,75m, 65kg, em 2 anos ele tem que ter aproximadamente 80kg, obviamente o número não é exato e vai variar de pessoa pra pessoa, e é por isso que a cada ano vai ficando cada vez mais difícil construir musculo, o corpo não tem essa capacidade toda.

Então imaginando que esse cara dedicado saiu dos 65 e foi até os 80kg e ele quer ir além, ai entram as drogas, e ao meu ver a conta continua a mesma, e obviamente variando de pessoa pra pessoa, mas se o objetivo do cara é ser grande, então ai nós repetimos essa mesma proporção, em média 8~10kg no primeiro ano de uso, 4~5kg no segundo ano de uso e ai esse cara ja ta ali com mais de 90kg, bf controlado e ele tem que pensar se ele quer ir além, porque pra tudo tem limite, e por isso é importante escalar de forma consciente, começa com dose baixa, evolui até onde dá, aumenta dose, evolui até onde dá, vai ficando cada vez mais difícil e pular etapas na maioria das vezes vai te deixar menos responsivo a resultados e vai ter mais colaterais.

Um ponto que a maioria erra é na dieta, bater macros é a receita certa de um metabolismo ineficiente.

Algo bem comum de ver gente comendo 5~6k/kcal e excretando boa parte porque não tem uma saúde digestiva eficiente, come muito e ganha mais gordura do que musculo, e quando vai secar tem que passar fome e volta pro estágio inicial, e autoanalise é muito importante nessa hora, você tem terminado seus períodos de consolidação/cutting melhor do que iniciou a ultima fase de ganhos?

Um outro ponto que interfere e MUITO na evolução, fazer cutting todo ano, CUTTING você faz se vai pra uma praia, ou algum compromisso em que precise estar realmente SECO, o ideal pra quem busca um shape pra vida é superávit ~ consolidação ~superávit.

Na fase de manutenção/consolidação você precisa limpar o excedente de gordura e água, e por isso eu bato tanto na tecla pra cuidarem do percentual de gordura durante o superávit, não faz sentido principalmente usando esteroides um cara ganhar tanta gordura durante um bulking.

Editado 30/12/2025 às 15:22 12/30, 2025 por tmz

Entendi, então o ideal seria o BF controlado, por volta de 10–12%, com dieta bem feita, cardio regular e treino consistente.
Nada de bulking sujo, comer o mais limpo possível.

Vou fazer isso e vou atualizando como vou progredindo, vou deixar o uso apenas para o momento onde estiver com o bf batido já que meus exames estão todos bons.
cardio e treino eu faço sem erro, vou ajustar a dieta para ser bem limpa no bulking.