Evolução (7 Meses)

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Postado 13/06/2010 às 15:57 06/13, 2010

E aí, povão.

Tô fazendo 7 meses de academia, quase oito.

Queria saber o que vocês estão achando do meu ganho/e dar dicas.

Não tenho fotos antes :X

medidas: 1,73 m

65 kg (comecei uma dieta hipercalórica essa semana)

Bíceps: 34,8 cm

Braço contraído: 33,4

Perna: 50 cm > vergonha KKK

Panturrilha: 35 cm > vergonha KKK

FOTOS:

(sorry, resolução sucks)

https://img35.imageshack.us/i/foto0032j.jpg/

https://img143.imageshack.us/i/foto0031t.jpg/

https://img266.imageshack.us/i/foto0030e.jpg/

https://img215.imageshack.us/i/foto0028a.jpg/

https://img710.imageshack.us/i/foto0029ss.jpg/

Postado 13/06/2010 às 16:08 06/13, 2010

ta daora sim , e diria q estou igualzinho a voce, apenas tenho menos braco q voce mas d resto axo somos bem parecidos

nao sei em relacao a sua dieta mas postando ai axo q da pra ajudar melhor

abracos

Postado 13/06/2010 às 17:17 06/13, 2010

ta legal... + uns meses e o peito vai começar a destacar e vai fica bem manero

mas ta negligenciando pernas amigao? ¬¬ ai cai no conceito hein.... começa a treinar pernas pra tu ver coisa mais legal é ver elas crescendo... eu tniha umas perninhas de sabiá agora ta fikando manerinha ja

abração!

Postado 13/06/2010 às 20:41 06/13, 2010

Autor

brunorocha

vou postá-la .

deixa eu arrumar ela.

Bibiano

beleza.

mas, nem, eu faço mesmo, e pego pesado na perna.

acho que deve ser genético (?)

Postado 14/06/2010 às 13:14 06/14, 2010

To parecido com você tmb.. só que Só acho que tenho mais peito... e menos braço huashusahsauhsa

Tá legal manow...

Postado 14/06/2010 às 17:16 06/14, 2010

Não posso opinar sobre sua evolução pois você não postou dados de 7 meses atrás, mas você parece ter uma genética interessante para ombros. Valorize o treino de deltóides.