Diário de um Ajudante de pedreiro P3

Olá faz uns meses que não frequento o Blog, ando muito atarefado e também estava sem telefone. Quero agradecer as pessoas que dedicaram seu tempo a me ajudar a melhorar, vocês são incríveis. Viver de verdade é viver para os outros e não apenas para si mesmo.

Bom vamos lá: Perdi peso e também perdi massa muscular o que pra mim foi até positivo por causa da minha altura, quando eu fico muito musculoso eu fico parecendo até um Battletoad (só os old vai lembrar kk) e como eu disse anteriormente eu queria ser mais estético e parecer mais Lean ajudou, e devido ao meu trampo eu não posso pegar muito pesado no treino pois o risco de overtrained é grande, é quase não fácil cardio mais em casa porém, quando tô parado faço Seal Burpee, pulo corda etc.

E é isso aí, de 96 de cintura cai pra 92

Braços e pernas caíram 2 cm (de 37 para 35)