Recomeço!

[Clint]

E ai pessoal, tava precisando da ajuda de vcs, o negocio é que eu começei a tomar creatiana, fiz aquela fase de saturação, tudo certinho, tomei umas 3 semanas, o problema que tive que parar de treinar, ja tem 2 semanas, com isso parei de tomar a creatina tb. Vou começar a treinar de novo segunda(14/06). A questão é se eu tenho que fazer a fase de saturação toda de novo( que é foda ficar tomando aquela quantidade toda de novo) ou eu posso tomar a dose normal?????? Desde ja agradeço a ajuda de vcs... Valeuuu

[Vitor Satan]

Saturação é um assunto controverso, uns fazem, outros não.

Eu não faria outra saturação, porque vai ter creatina ainda no seu corpo.

[thiagobass]

Tem vários tópicos sobre creatina aqui no forum, pesquisando você sanaria sua dúvida.

Sete dias são o suficiente para os estoques de creatina do seu corpo estarem quase vazios. Então ficou 7~10 dias sem tomar, para repor os estoques de novo é necessário outra saturação.

Editado Junho 10, 2010 às 13:39 por thiagobass

[thiagobass]

double post, edit, malz.

Editado Junho 10, 2010 às 13:38 por thiagobass

[LeandroTwin]

Eu faria sim de novo.

[Vitor Satan]

Mesmo estando "parado" o estoque de creatina sai nesse mesmo tempo ?

[Clint]

aff, foda viu, tomar tudo de novo....fazer o que neh...se n tem outro jeito...

[craw69]

Assunto ja discutido