Então... notei uma diferença entre meus braços, como, o bíceps direito é um pouco mais desenhado, o esquerdo é mais redondinho e uma assimetria de uns 0,5 / 0,4cm entre um braço e outro. Já faço exercícios unilaterais buscando corrigir isso. Eu tenho a mesma força nos dois braços, mas essa assimetria nao muda por nada. Isso é algo natural ou estou fazendo o treino errado?

Editado 24/05/2025 às 20:52 05/24, 2025 por Pedro Fonseca R
texto estava incompleto

Parabéns vc é humano todos nós temos assimetrias, um braço é mais cumprido que o outro, uma perna maior q a outra, um olho diferente do outro o por aí vai perfeitamente normal

Só fique "preocupado" se a assimetria for muito discrepante. De resto, é assim mesmo, perfeitamente normal. Mesmo fazendo tudo unilateral, com a mesma carga, mesma amplitude, mesmas reps, mesma técnica, as variações anatômicas entre um lado e outro criam resultados diferentes.

Eu passo por isso com relação ao biceps e triceps do braço esquerdo que apesar de ter o mesmo tamanho do lado direito, visualmente são diferentes, é da minha anatomia.

Portanto não fique de neura com coisa pequena.

Desde 2023, quando fiz a primeira medição, que o direito é aproximadamente 0,5 maior que o esquerdo. Desde então, cresceram, mas mantiveram essa diferença. Creio ser normal. Tanto que optei por não tentar corrigir com unilaterais ou clássicos do tipo.

Parabéns então, porque a minha assimetria é de 1,5cm