Pessoas me ajudem, tenho muita vontade de comer doces, alguns horários do dia.

O que eu faço, como faço pra enganar meu psicológico na dieta low carb.

Que alternativas saudáveis de baixa caloria eu posso subtistuir, pra perder a vontade,  de comer um pacote de biscoito por exemplo,  às vezes um pedaço de bolo que tem em casa e eu n consigo resistir.

 

Espero resposta o mais rápido possível.

Para mim a única coisa que funcionou foi refrigerante zero, hoje em dia já perdi a vontade. 

Em 06/04/2025 em 08:14, Ghz150 disse:

Para mim a única coisa que funcionou foi refrigerante zero, hoje em dia já perdi a vontade. 

 

 

Brigado amigo, gostei, aguardando mais dicas :))

Em 06/04/2025 em 08:12, TRAININGLIFE disse:

Pessoas me ajudem, tenho muita vontade de comer doces, alguns horários do dia.

O que eu faço, como faço pra enganar meu psicológico na dieta low carb.

Que alternativas saudáveis de baixa caloria eu posso subtistuir, pra perder a vontade,  de comer um pacote de biscoito por exemplo,  às vezes um pedaço de bolo que tem em casa e eu n consigo resistir.

 

Espero resposta o mais rápido possível.

Só não fazer low carb e sim uma dieta normal. 

Em 06/04/2025 em 08:33, Ericles96 disse:

Só não fazer low carb e sim uma dieta normal. 

n

Em 06/04/2025 em 08:12, TRAININGLIFE disse:

Pessoas me ajudem, tenho muita vontade de comer doces, alguns horários do dia.

O que eu faço, como faço pra enganar meu psicológico na dieta low carb.

Que alternativas saudáveis de baixa caloria eu posso subtistuir, pra perder a vontade,  de comer um pacote de biscoito por exemplo,  às vezes um pedaço de bolo que tem em casa e eu n consigo resistir.

 

Espero resposta o mais rápido possível.

A última frase do seu post já deu a tua resposta, pensa aí 

n vou mudar dieta

Não tenha bolo e biscoito em casa.

Tava com saudade desse tipo de post kkkk

Em 06/04/2025 em 09:08, natalliacarv disse:

Não tenha bolo e biscoito em casa.

kk

Em 06/04/2025 em 09:11, TRAININGLIFE disse:

kk

 

N sou eu que compro kk

Trocar um doce por um zero ou algo do tipo ajuda mas vc nunca vai vencer as suas vontades, vc tem q aprender a deixar a sua mente mais forte que os desejos eu sei q não é fácil mas é o caminho mais assertivo.

Esse fortalecimento vai te ajudar em toda a vida vai por mim, sempre tenha em mente o pq vc não quer fazer algo e como isso vai atrasar os seus objetivos.

Editado 7/04/2025 às 02:40 04/7, 2025 por Beerus (veja o histórico de edições)

Em 06/04/2025 em 11:52, Beerus disse:

Trocar um doce por um zero ou algo do tipo ajuda nas vc nunca vai vencer as suas vontades, vc tem q aprender a deixar a sua mente mais forte que os desejos eu sei q não é fácil mas é o caminho mais assertivo.

Esse fortalecimento vai te ajudar em toda a vida vai por mim, sempre tenha em mente o pq vc não quer fazer algo e como isso vai atrasar os seus objetivos.

brigado mano

Em 06/04/2025 em 09:12, TRAININGLIFE disse:

 

N sou eu que compro kk

 

Irmão falando sério agora, eu ja cai nessas de "vou inventar uma gororoba fit aqui pra saciar a vontade de doce". 

 

Resultado?

 

Doce ruim, não matava a vontade de nada. E no fim ainda acabava comendo o que eu tava com vontade, ou seja, calorias em dobro.

 

Se permita comer um doce quando bate a vontade. Mas treine o psicológico para comer UM doce, e não a caixa toda. Vai por mim, se conseguir fazer isso teus resultados não serão afetados e você estará mais feliz.

 

Agora se todo dia na tua casa tem doces e bolos, etc, vale a conversa com quem compra e explicar que isso todos os dias te atrapalha.

Em 06/04/2025 em 13:05, natalliacarv disse:

 

Irmão falando sério agora, eu ja cai nessas de "vou inventar uma gororoba fit aqui pra saciar a vontade de doce". 

 

Resultado?

 

Doce ruim, não matava a vontade de nada. E no fim ainda acabava comendo o que eu tava com vontade, ou seja, calorias em dobro.

 

Se permita comer um doce quando bate a vontade. Mas treine o psicológico para comer UM doce, e não a caixa toda. Vai por mim, se conseguir fazer isso teus resultados não serão afetados e você estará mais feliz.

 

Agora se todo dia na tua casa tem doces e bolos, etc, vale a conversa com quem compra e explicar que isso todos os dias te atrapalha.

brigado nat 🙃

Editado 6/04/2025 às 16:19 04/6, 2025 por TRAININGLIFE (veja o histórico de edições)

Não tenha doces em casa.

Adicione refri zero e gelatina

Em 06/04/2025 em 13:05, natalliacarv disse:

 

Irmão falando sério agora, eu ja cai nessas de "vou inventar uma gororoba fit aqui pra saciar a vontade de doce". 

 

Resultado?

 

Doce ruim, não matava a vontade de nada. E no fim ainda acabava comendo o que eu tava com vontade, ou seja, calorias em dobro.

 

Se permita comer um doce quando bate a vontade. Mas treine o psicológico para comer UM doce, e não a caixa toda. Vai por mim, se conseguir fazer isso teus resultados não serão afetados e você estará mais feliz.

 

Agora se todo dia na tua casa tem doces e bolos, etc, vale a conversa com quem compra e explicar que isso todos os dias te atrapalha.

A ultima vez que me permiti comi 2 barras de chocolate e um panetone inteiro

 

To proibido de entrar nessa

Em 06/04/2025 em 08:12, TRAININGLIFE disse:

Pessoas me ajudem, tenho muita vontade de comer doces, alguns horários do dia.

O que eu faço, como faço pra enganar meu psicológico na dieta low carb.

Que alternativas saudáveis de baixa caloria eu posso subtistuir, pra perder a vontade,  de comer um pacote de biscoito por exemplo,  às vezes um pedaço de bolo que tem em casa e eu n consigo resistir.

 

Espero resposta o mais rápido possível.

Gelatina zero

Iogurte com adoçante

Leite em pó (comer de colher igual criança) pelo menos é mais nutritivo 

Açaí zero

 Panqueca de aveia com banana

 Salada de frutas 

 Uso muito aveia e farinha de banana verde (fica bom ) pra fazer bolo e panqueca, é menos calórico e mais saudável 

 Busco sempre deixar opções prontas na geladeira pra ter na mão assim  que vem a  vontade

 Ter frutas, jogando um fio de leite condensado que seja, sempre vai ser melhor que um pacote de bolacha, bolacha recheada é um trem absurdamente calórico 

 

 Tbm faço suspiro com adoçante que é basicamente clara de ovo raspa de limão e adoçante 

 De junho do ano passado pra cá perdi (e não quero voltar a achar) 17kg, sei como é difícil no começo mas essa vontade vai passando com o tempo 

Toda semana eu tiro uma noite pra preparar sobremesas

 Vou muito em mercados de produtos naturais que vendem coisas a granel 

 Gosto de comprar frutas secas, damascos, coco em flocos e lá  eu encontro farinha de aveia integral, alfarroba, farinha de banana verde e muitos outros ingredientes com um preço bem melhor do que no mercado 

 

 

 

Em 06/04/2025 em 13:05, natalliacarv disse:

Se permita comer um doce quando bate a vontade.

Esse é o grande e maior problema do obeso parar de comer, por isso é tão perigoso pra eles a dieta flexível e afins.

Eles são viciados em comida, imagina vc chegar para um acoolatra e falar vc só vai tomar um golinho, receita para um desastre.

Demora muito pra ter esse controle e até lá é melhor evitar.

Editado 6/04/2025 às 20:11 04/6, 2025 por Beerus (veja o histórico de edições)

Amei todas as respostas, mt obrigado pessoal