Galera é o seguinte, eu sempre deixei de lado a remada alta com barra porque me dói os punhos na hora da execução, mesmo se for com barra W me dá uma dor, nada demais mas uma dor suficiente pra fazer eu deixar de executar esse movimento.

Recentemnte tenho feito remada alta com halteres, porém, não com as mãos tão juntas (cada halter na linha do mamilo), com isso tenho conseguido fazer esse exercício numa boa.

To postando porque pode ser que ajude mais alguém e também gostaria de saber a opinião de vcs em relação a esse exercício (é bom, desenvolve o mesmo que com a barra, já fizeram, etc...)

Valeu.

Eu ja fiz, é bom sim. Só pra lembrar que quanto mais aberto, mais recruta ombro e mais fechado recruta mais o trapézio.

Eu ja fiz, é bom sim. Só pra lembrar que quanto mais aberto, mais recruta ombro e mais fechado recruta mais o trapézio.

Ok, assim como na barra...bem lembrado!

Eu ja fiz, é bom sim. Só pra lembrar que quanto mais aberto, mais recruta ombro e mais fechado recruta mais o trapézio.

isso é verdade...dai vai depender do objetivo mesmo se você for fazer para ombro você faz com barra olimpica e pegada na mesma linha do ombro se você for fazer para trapezio você faz com a barra "w"

isso é verdade...dai vai depender do objetivo mesmo se você for fazer para ombro você faz com barra olimpica e pegada na mesma linha do ombro se você for fazer para trapezio você faz com a barra "w"

Pode fazer com barra reta também,é só usar pegada fechada. (eu não gosto muito da barra w pra fazer este exercício)

Eu ja fiz, é bom sim. Só pra lembrar que quanto mais aberto, mais recruta ombro e mais fechado recruta mais o trapézio.

Um bom saber.

Principalmente as garotas que nunca querem um trapezião ae é só pegar mais aberto.

Vlw!

Também sinto dores nos punhos e faço no cross a remada. Vou tentar com os halters, boa dica, vlw