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Remada Alta Com Halteres, Uma Opção De Remada

Por Vida Loka
Em Treinamento

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Postado

Galera é o seguinte, eu sempre deixei de lado a remada alta com barra porque me dói os punhos na hora da execução, mesmo se for com barra W me dá uma dor, nada demais mas uma dor suficiente pra fazer eu deixar de executar esse movimento.

Recentemnte tenho feito remada alta com halteres, porém, não com as mãos tão juntas (cada halter na linha do mamilo), com isso tenho conseguido fazer esse exercício numa boa.

To postando porque pode ser que ajude mais alguém e também gostaria de saber a opinião de vcs em relação a esse exercício (é bom, desenvolve o mesmo que com a barra, já fizeram, etc...)

Valeu.

"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

Postado
  • Autor

Eu ja fiz, é bom sim. Só pra lembrar que quanto mais aberto, mais recruta ombro e mais fechado recruta mais o trapézio.

Ok, assim como na barra...bem lembrado!

"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

Postado

Eu ja fiz, é bom sim. Só pra lembrar que quanto mais aberto, mais recruta ombro e mais fechado recruta mais o trapézio.

isso é verdade...dai vai depender do objetivo mesmo se você for fazer para ombro você faz com barra olimpica e pegada na mesma linha do ombro se você for fazer para trapezio você faz com a barra "w"

Postado

isso é verdade...dai vai depender do objetivo mesmo se você for fazer para ombro você faz com barra olimpica e pegada na mesma linha do ombro se você for fazer para trapezio você faz com a barra "w"

Pode fazer com barra reta também,é só usar pegada fechada. (eu não gosto muito da barra w pra fazer este exercício)

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Eu ja fiz, é bom sim. Só pra lembrar que quanto mais aberto, mais recruta ombro e mais fechado recruta mais o trapézio.

Um bom saber.

Principalmente as garotas que nunca querem um trapezião ae é só pegar mais aberto.

Vlw!

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

Também sinto dores nos punhos e faço no cross a remada. Vou tentar com os halters, boa dica, vlw

Suplementação atual: Whey, Albumina, BCAA em pó, multivitaminico, malto

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