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Queimar Massa Muscular?


MasterOfPuppets

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seguintee....eu faço muay thai e musculaçao....só que a musculaçao eu faço umas 6horas até umas 6:40 no maximoo e tomo whey+malto+creatina...e 7hrs ja começa o muay thai que tem mtooo aeróbico como subir descer escadas varias e varias vezes ....é mto aeróbico....será q eu posso tar queimando massa muscular que eu ganhei na musculaçao que fiz no mesmo dia?se sim o que poderia fazer para isso não acontecer?

obs:nao tem como mudar o horario nem os dias

abrazz

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Cara, é impossível treinar os dois COM SERIEDADE e INTENSIDADE no mesmo dia. Primeiro porque depois de um BOM treino com pesos não dá pra você fazer mais nada. Segundo que depois de um BOM treino de Muay também é impossível fazer alguma coisa. Ou seja, se for fazer, será meio a meio cada um dos dois e nenhum vai trazer o resultado esperado. Não recomendo.

No máximo em dias alternados, e olhe lá.

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seguintee....eu faço muay thai e musculaçao....só que a musculaçao eu faço umas 6horas até umas 6:40 no maximoo e tomo whey+malto+creatina...e 7hrs ja começa o muay thai que tem mtooo aeróbico como subir descer escadas varias e varias vezes ....é mto aeróbico....será q eu posso tar queimando massa muscular que eu ganhei na musculaçao que fiz no mesmo dia?se sim o que poderia fazer para isso não acontecer?

obs:nao tem como mudar o horario nem os dias

abrazz

Cara, não se ganha massa muscular na academia, e sim durante o tempo no qual você está descançando. Eu acho que pode atrapalhar um pouco durante o Muay Thai, porque se você der devida intensidade no treino com pesos, com certeza no final dele você vai estar cançado demais para pensar em fazer alguma coisa.

Mas se é uma coisa que você não abre mão, faça os dois, mas pense também no mais importante, dieta.

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