Queimar Massa Muscular?

[MasterOfPuppets]

seguintee....eu faço muay thai e musculaçao....só que a musculaçao eu faço umas 6horas até umas 6:40 no maximoo e tomo whey+malto+creatina...e 7hrs ja começa o muay thai que tem mtooo aeróbico como subir descer escadas varias e varias vezes ....é mto aeróbico....será q eu posso tar queimando massa muscular que eu ganhei na musculaçao que fiz no mesmo dia?se sim o que poderia fazer para isso não acontecer?

obs:nao tem como mudar o horario nem os dias

abrazz

[SantiagaO]

tmb façO muay thai e musculação!

concilie musculação com M.T sem q os 2 batam no mesmo dia!

no meu caso:

seg: Academia

terça: Muay

Quarta: Academia

Quinta: Academia

Sexta: Muay...

haja disposiçãO pra treinar e depois ir pro Muay hein...

assim tu num dura muito tempo!

AbraçOsss

[SRBIOTONICO]

eu nao treinaria os doisw no mesmo dia , ainda mais em seguida assim.

[MasterOfPuppets]

porque não?

entaao o thai é de SEG Á quinta....=x 4 dias msm por semana....

[RafaelTwin]

Se nao tem como mudar horarios e/ou dias, manda um shake mais reforçado; Mas como voce faz 4x por semana, e deve durar no minimo 1h, seus ganhos nao serão os mesmos...

Abraços.

[MasterOfPuppets]

será q rola mandar uns BCAA?

[G00D]

Cara, é impossível treinar os dois COM SERIEDADE e INTENSIDADE no mesmo dia. Primeiro porque depois de um BOM treino com pesos não dá pra você fazer mais nada. Segundo que depois de um BOM treino de Muay também é impossível fazer alguma coisa. Ou seja, se for fazer, será meio a meio cada um dos dois e nenhum vai trazer o resultado esperado. Não recomendo.

No máximo em dias alternados, e olhe lá.

[MasterOfPuppets]

+ essa kestao do bcaa vcs axa q faria alguma diferença ou nada?

[filipelb]

Rola sim , bcaa é ótima evitar o catabolismo

[Kiki22]

seguintee....eu faço muay thai e musculaçao....só que a musculaçao eu faço umas 6horas até umas 6:40 no maximoo e tomo whey+malto+creatina...e 7hrs ja começa o muay thai que tem mtooo aeróbico como subir descer escadas varias e varias vezes ....é mto aeróbico....será q eu posso tar queimando massa muscular que eu ganhei na musculaçao que fiz no mesmo dia?se sim o que poderia fazer para isso não acontecer?

obs:nao tem como mudar o horario nem os dias

abrazz

Cara, não se ganha massa muscular na academia, e sim durante o tempo no qual você está descançando. Eu acho que pode atrapalhar um pouco durante o Muay Thai, porque se você der devida intensidade no treino com pesos, com certeza no final dele você vai estar cançado demais para pensar em fazer alguma coisa.

Mas se é uma coisa que você não abre mão, faça os dois, mas pense também no mais importante, dieta.