Oii a todos ..

Bom, tenho 16 anos, treino a mais ou menos 1 ano e meio.

Nesse período de 1 ano e meio, "malhava" até 1 ano, de dezembro pra cá, comecei a levar o TREINO a sério.

E sou apaixonado por treinar. hahaha

1 e 2 meses ano atrás

Peso: 49 kg ( FIXO) não passava disso.

Braços: 28 cm Esquerdo e 28,5 Direito

Altura: 1,64 cm

Atualmente

Peso: 57 kg (Fixo)

Braços: 32 cm Esquerdo e Direito

Altura: 1,67 cm (Baixo, genética é foda)

Relato :

Pré-Treino : Megabolic Super No2 ( Nacional....um LIXO) mas como comprei, não jogo fora .

Peguei meu JACK3D HOJE ! , Sendo assim, vou parar o Megabolic de bosta .

Pós-Treino:

Shake - Glutamina

Creatina

Maltodextrina

2w Whey Protein

2 cápsulas BCAA

Antes de dormir:

2 Colheres Albumina Probiótica (final)

1 comp. Magnésio + Vit. C

1 Comp. Zinco

Bolic Way ( 3 Comprimidos) --- Só como um Centrum da vida mais ou menos .

1 Arginina

1 Ornitina

1 Vitaminas e Minerais

Começarei o uso do Jack3d hoje

To muuito ancioso !

Almoço 1 hora da tarde, parei de comer as 3 Horas , tomarei o Jack3d as 5:00 , treinando as 5:30 ...

Quando voltar, posto aqui o que eu percebi .

Abraçoos !

Ahh mais tarde colocarei as fotos antigas , e amanhã tiro novas .

Oii, Acabei de voltar do treinoo...

Porra , eu exagerei no jejum, cheguei na metade do treino e começou a me dar cansaço, me alimentei mal.

Amanhã prometo melhorar meu rendimento e ver o efetivo real do Jack3d

Sabor : Fruit Punch ....Não é dos melhores , mas dá pra tomar..é meio que laranja com abacaxi.

Força: Normal

Recuperação: Abaixo do normal (DEVIDO AO JEJUM EM EXCESSO)

Pump: Normal

Vascularizaçao: Normal

Por favor, acompanhem "!

Acompanhando!!!

Cara, depois que vc toma o jack3d ele fica umas particulas branca no final do copo? e se vc toma aquilo ele tem um gosto meio amargo!?

Abraços!

Acompanhando!!!

Cara, depois que vc toma o jack3d ele fica umas particulas branca no final do copo? e se vc toma aquilo ele tem um gosto meio amargo!?

Abraços!

Fala meu bom, Sim fica um restinho no fundo , ai eu deixo um pouco de água e mexo , e bebo tudo hahah odeio disperdício, principalmente de coisa cara huahuuahua . Odiei aquela porcaria de propaganda que vem dentro dele , fico quase meio scoop dentro daquele saquinhos plástico hahah

Tem sim, esse gosto é ruim mesmo pq é o pó puro, mas procura beber TODO ele ...o meu no caso é Tropical Fruit Punch , o gosto não é dos melhores, mas desce tranquilo.

Abração !

Relato de Hoje :

Força: Normal

Recuperação: Boa , quase não tive cansaço entre as séries.

Pump: Normal

Vascularizaçao: Normal

2º dia . Espero ver melhores resultados pra frente .

fala kra,

se eu fosse vc teria investido numa dieta primeiro, pegar + peso pra dps mandar o jack3d

posta as fotos de antes e dps ae

vlws

acompanhando!

edit:

Pré-Treino : Megabolic Super No2 ( Nacional....um LIXO) mas como comprei, não jogo fora .

Peguei meu JACK3D HOJE ! , Sendo assim, vou parar o Megabolic de bosta .

Pós-Treino:

Shake - Glutamina

Creatina

Maltodextrina

2w Whey Protein

2 cápsulas BCAA

Antes de dormir:

2 Colheres Albumina Probiótica (final)

1 comp. Magnésio + Vit. C

1 Comp. Zinco

Bolic Way ( 3 Comprimidos) --- Só como um Centrum da vida mais ou menos .

1 Arginina

1 Ornitina

1 Vitaminas e Minerais

vc ja usava todos esses suplementos antes do jack3d? se s, como vc ainda ta com esse peso?

dieta ta meio ruim ai hein...

Editado 9/06/2010 às 03:30 06/9, 2010 por kileros

Nãao , comecei a usar todos esses faz uns 2 meses, mas como minha dieta andava meio instável, tava difícil ganhar peso.

Agora já me situei , to comendo direito , dieta legal .

Eu ficava comendo mal antes pq eu chego do colégio e nem sempre como na mesma hora, as vezes era comida rápida, aqui em casa quem faz a comida sou eu

ahaahah

Valeu por acompanhar .

entendi...

mais ae eh q entra a determinaçao pra crescer, tb era assim

+ hj em dia ate a comida fria eu como pra n perder horario

da uma focada na dieta nesse tempo q vc vai tomar o jack3d q vc vai sentir a diferença

Valeu meu bom, é isso ai , to vendo uma dieta legal pra seguir depois posto ela aqui

Hoje não irei treinar, vou visitar um parente .

Valeu por acompanhar !

Vc vai ter que caprixar bem na sua alimentação, se não o jack vai fazer vc perder peso ao invés de ganhar, como não é bom guardar o jack, toma de uma vês mesmo..ehheh, mas o seguinte, da uma olhada em supermercados grandes de sua cidade, alguns tem caixa fechada de barrinha de ceral, aí vc come nos intervalos, vai ter que comer bastante frutas e a tua vantagem é que não precisa regular os carbo...mete ficha no macarrão, arroz e batata..ehaheah e sempre claro muita carne...

o mais importante é vc ter ciencia de que o jack não vai fazer vc crescer...o produto é bom..mas não seria bem indicado para o teu caso...vai ter que comer legal e descançar legal..

bons treinos..

Sim manoo, é isso ai , to caprichando bem !

Durante as aulas no colégio, eu não comia nada, agora faz umas 2 semanas sempre levo dois sanduíches de Peito de Peru, Queijo magro, Pão de forma e Requeijão.

Vou passar a seguir uma dieta legal, que eu andei sondando aqui no fórum, postarei daqui a pouco .

RELATO:

HOJE O TREINO FOI ÓOOOOOOOOOTIMOOOOOO !!!!

RECUPERAÇÃO SINISTRA !!

FORÇA ABSURDA !!!

Força: ÓTIMA

Recuperação: ÓTIMA (SEM SOPROS DIZENDO "TO CANSADO")

Pump: ÓTIMO

Vascularizaçao: NORMAL

3º DIA DE USO !

Falaa parceriaaa, Sexta não treinei , sábado e domingo tbm não .

Hoje : Segunda feira

Força: ÓTIMAAAA !!!

Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!!

Pump: ÓTIMO

Vascularizaçao: NORMAL

TREINO ÓOOOTIMO !

4º DIA DE USO

Nenhum efeito colateral !

Falaa parceriaaa, Sexta não treinei , sábado e domingo tbm não .

Hoje : Segunda feira

Força: ÓTIMAAAA !!!

Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!!

Pump: ÓTIMO

Vascularizaçao: NORMAL

TREINO ÓOOOTIMO !

4º DIA DE USO

Nenhum efeito colateral !

Fala Mano... Firmeza?

Tá mandando quantos scoops de Jack na primeira semana?

Bora crescer...

Abraço!

Fala Mano... Firmeza?

Tá mandando quantos scoops de Jack na primeira semana?

Bora crescer...

Abraço!

Fala meu bom,

1 Scoop até agora, e o gás tá SINISTRO

Abração !

GALERAAAA :

2 a 1 BRASIIIIIIIL !

Hoje : Terça - Feira

Força: ÓTIMAAAA !!!

Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!!

Pump: ÓTIMO

Vascularizaçao: NORMAL

TREINO ÓOOOTIMO !

5º DIA DE USO

Nenhum efeito colateral !

Hoje : Terça - Feira

Força: ÓTIMAAAA !!! -------> Antes sem o jack pegava 19 no supino 45º, 3º dia de jack pegava 22, agora to pegando 24 ( Lembrando que u faço piraminde invertida , Maior>Menor)

Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!!

Pump: ótiiimooooooo ...

Vascularizaçao: NORMAL

BOM TREINO !

6º DIA DE USO

Nenhum efeito colateral !

Brother acompanhando.

Logo logo vou comprar tambem, dois de uma vez ^^

Ainda não deu o dinheiro mais logo logo vo comprar

Segue firme ai, experimenta dois scops um dia pra ve o bixo pega ^^

Flws

Brother acompanhando.

Logo logo vou comprar tambem, dois de uma vez ^^

Ainda não deu o dinheiro mais logo logo vo comprar

Segue firme ai, experimenta dois scops um dia pra ve o bixo pega ^^

Flws

BELEZA MANO SEGUNDA FEIRA EU DEVO BOTAR 2 SCOOPS

ABRAÇOS !

E VALEU POR ACOMPANHAR .

Hoje : Quinta - Feira

TREINO RASGADOOOOO !

Força: ÓTIMAAAA !!!

Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!!

Pump: ÓTIMOOOOO

Vascularizaçao: BOA

7º DIA DE USO

Nenhum efeito colateral !

Hoje : Quinta - Feira

MAIS UM TREINO

RASGADO !

Força: ÓTIMAAAA !!!

Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!!

Pump: ÓTIMOOOOO

Vascularizaçao: BOA.

---- SUPINO VERTICAL (MÁQUINA)

ANTES DO JACK3D : 13 .....

PRIMEIROS DIAS DE JACK3D: 15 .....

HOJEEE: 16 .....

---- SUPINO 45º AUMENTEEEEEI !

ANTES DO JACK3D : 19 .....

PRIMEIROS DIAS DE JACK3D: 22 .....

HOJEEE: 24 .....

SINISTROOOOOO !

8º Dia de Uso

Nenhum efeito colateral !

Editado 18/06/2010 às 23:57 06/18, 2010 por Marcelod2271

BOOA ! Vou ler este relato até o final. Continue postando. Estou com meu jack3d aqui, vou esperar bater 5 ou 6 meses de treino para começar a tomar. Continua arrebentando os pesos aí, uma dieta show, que os ganhos vão ser sinistros!

Beleza Brother !

Obrigado por acompanhar !

Parceriiaa ..

VOCÊS PODEM NÃO ACREDITAR, MAS HOJE FOI UM DOS MELHORES TREINOS DA MINHA CARREIRA UAHUAHAUHAU.

NO SUPINO INCLINADO FIZ 12 X 24 KG 3 VEZES ..... UAHUAUH

NO SUPINO VERTICAL (TRÍCEPS) FIZ 12 X 17 2 VEZES E 1 12 X 16 ...UAHAHUAHAHUAH

LEG PRESS AUMENTEI DE 240 PARA 60 E FIZ A SÉRIE TODA NOS 260 UAHUAHHAUH

SENSACIONAL !

Força: MÁXIMAA !

Recuperação: MÁXIMA !

Pump: PERFEITO !!

Vascularizaçao: NORMAL. (JÁ TENHO BOA VASCULARIZAÇÃO) FICA DIFICIL PERCEBER DIFEREÇA .

9º dia de uso

Nenhum efeito colateral . !

Quanto vc pagou no jack3d cara? e onde comprou?

Quanto vc pagou no jack3d cara? e onde comprou?

Meu tio traz dos EUA, eu vendo , sai a 160 + frete . abração !

Relato treino de Ontem :

Força: MÁXIMAA ! ²

Recuperação: MÁXIMA ! ²

Pump: PERFEITO !!

Vascularizaçao: NORMAL. (JÁ TENHO BOA VASCULARIZAÇÃO) FICA DIFICIL PERCEBER DIFEREÇA .

10º dia de uso

Nenhum efeito colateral . !

Editado 30/06/2010 às 00:50 06/30, 2010 por Marcelod2271

Relato de Ontem (23 de JUNHO)

Força: PERFEITA !

Recuperação: ÓTIMAAAAAAAA

Pump: PERFEITO !!

Vascularizaçao: NORMAL. (JÁ TENHO BOA VASCULARIZAÇÃO) FICA DIFICIL PERCEBER DIFEREÇA .

O MELHOR SUPLEMENTO QUE EU JÁ TOMEI !

11º dia de uso

Nenhum efeito colateral . !

RELATO HOJE :

Força: PERFEITA !

Recuperação: ÓTIMAAA TÁ TUDO ÓTIMO !

Pump: PERFEITO !!

Vascularizaçao: NORMAL. (JÁ TENHO BOA VASCULARIZAÇÃO) FICA DIFICIL PERCEBER DIFEREÇA .

O MELHOR SUPLEMENTO QUE EU JÁ TOMEI !

12º dia de uso

Nenhum efeito colateral . !

RELATO HOJE :

TIVE UMA RECAÍDA NA FORÇA PORQUE FIQUEI 4 DIAS SEM TREINAR

MAS MESMO ASSIM FOI BOM O TREINO ..

Força: BOA .

Recuperação: ÓTIMA.

Pump: BOM

Vascularizaçao: NORMAL

13º dia de uso

Nenhum efeito colateral . !

acompanhando parceiro