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[Relato] Jack3D + Creatina+Whey+Malto+Bcaa+Glutamina E Outros...


Marcelod2271

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Oii a todos ..

Bom, tenho 16 anos, treino a mais ou menos 1 ano e meio.

Nesse período de 1 ano e meio, "malhava" até 1 ano, de dezembro pra cá, comecei a levar o TREINO a sério.

E sou apaixonado por treinar. hahaha

1 e 2 meses ano atrás

Peso: 49 kg ( FIXO) não passava disso.

Braços: 28 cm Esquerdo e 28,5 Direito

Altura: 1,64 cm

Atualmente

Peso: 57 kg (Fixo)

Braços: 32 cm Esquerdo e Direito

Altura: 1,67 cm (Baixo, genética é foda)

Relato :

Pré-Treino : Megabolic Super No2 ( Nacional....um LIXO) mas como comprei, não jogo fora .

Peguei meu JACK3D HOJE ! , Sendo assim, vou parar o Megabolic de bosta .

Pós-Treino:

Shake - Glutamina

Creatina

Maltodextrina

2w Whey Protein

2 cápsulas BCAA

Antes de dormir:

2 Colheres Albumina Probiótica (final)

1 comp. Magnésio + Vit. C

1 Comp. Zinco

Bolic Way ( 3 Comprimidos) --- Só como um Centrum da vida mais ou menos .

1 Arginina

1 Ornitina

1 Vitaminas e Minerais

Começarei o uso do Jack3d hoje :lol:

To muuito ancioso ! :rolleyes:

Almoço 1 hora da tarde, parei de comer as 3 Horas , tomarei o Jack3d as 5:00 , treinando as 5:30 ...

Quando voltar, posto aqui o que eu percebi .

Abraçoos !

Ahh mais tarde colocarei as fotos antigas , e amanhã tiro novas . B)

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Oii, Acabei de voltar do treinoo...

Porra , eu exagerei no jejum, cheguei na metade do treino e começou a me dar cansaço, me alimentei mal.

Amanhã prometo melhorar meu rendimento e ver o efetivo real do Jack3d :lol:

Sabor : Fruit Punch ....Não é dos melhores , mas dá pra tomar..é meio que laranja com abacaxi.

Força: Normal

Recuperação: Abaixo do normal (DEVIDO AO JEJUM EM EXCESSO)

Pump: Normal

Vascularizaçao: Normal

Por favor, acompanhem "!

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Acompanhando!!!

Cara, depois que vc toma o jack3d ele fica umas particulas branca no final do copo? e se vc toma aquilo ele tem um gosto meio amargo!?

Abraços!

Fala meu bom, Sim fica um restinho no fundo , ai eu deixo um pouco de água e mexo , e bebo tudo hahah odeio disperdício, principalmente de coisa cara huahuuahua . Odiei aquela porcaria de propaganda que vem dentro dele , fico quase meio scoop dentro daquele saquinhos plástico :angry: hahah

Tem sim, esse gosto é ruim mesmo pq é o pó puro, mas procura beber TODO ele ...o meu no caso é Tropical Fruit Punch , o gosto não é dos melhores, mas desce tranquilo.

Abração ! :lol:

Relato de Hoje :

Força: Normal

Recuperação: Boa , quase não tive cansaço entre as séries. :rolleyes:

Pump: Normal

Vascularizaçao: Normal

2º dia . Espero ver melhores resultados pra frente .

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fala kra,

se eu fosse vc teria investido numa dieta primeiro, pegar + peso pra dps mandar o jack3d

posta as fotos de antes e dps ae

vlws

acompanhando!

edit:

Pré-Treino : Megabolic Super No2 ( Nacional....um LIXO) mas como comprei, não jogo fora .

Peguei meu JACK3D HOJE ! , Sendo assim, vou parar o Megabolic de bosta .

Pós-Treino:

Shake - Glutamina

Creatina

Maltodextrina

2w Whey Protein

2 cápsulas BCAA

Antes de dormir:

2 Colheres Albumina Probiótica (final)

1 comp. Magnésio + Vit. C

1 Comp. Zinco

Bolic Way ( 3 Comprimidos) --- Só como um Centrum da vida mais ou menos .

1 Arginina

1 Ornitina

1 Vitaminas e Minerais

vc ja usava todos esses suplementos antes do jack3d? se s, como vc ainda ta com esse peso? :blink:

dieta ta meio ruim ai hein...

Editado por kileros
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Nãao , comecei a usar todos esses faz uns 2 meses, mas como minha dieta andava meio instável, tava difícil ganhar peso.

Agora já me situei , to comendo direito , dieta legal .

Eu ficava comendo mal antes pq eu chego do colégio e nem sempre como na mesma hora, as vezes era comida rápida, aqui em casa quem faz a comida sou eu <_<

ahaahah

Valeu por acompanhar .

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Vc vai ter que caprixar bem na sua alimentação, se não o jack vai fazer vc perder peso ao invés de ganhar, como não é bom guardar o jack, toma de uma vês mesmo..ehheh, mas o seguinte, da uma olhada em supermercados grandes de sua cidade, alguns tem caixa fechada de barrinha de ceral, aí vc come nos intervalos, vai ter que comer bastante frutas e a tua vantagem é que não precisa regular os carbo...mete ficha no macarrão, arroz e batata..ehaheah e sempre claro muita carne...

o mais importante é vc ter ciencia de que o jack não vai fazer vc crescer...o produto é bom..mas não seria bem indicado para o teu caso...vai ter que comer legal e descançar legal..

bons treinos..

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Sim manoo, é isso ai , to caprichando bem !

Durante as aulas no colégio, eu não comia nada, agora faz umas 2 semanas sempre levo dois sanduíches de Peito de Peru, Queijo magro, Pão de forma e Requeijão.

Vou passar a seguir uma dieta legal, que eu andei sondando aqui no fórum, postarei daqui a pouco .

RELATO:

HOJE O TREINO FOI ÓOOOOOOOOOTIMOOOOOO !!!!

RECUPERAÇÃO SINISTRA !! B)

FORÇA ABSURDA !!!

Força: ÓTIMA :lol:

Recuperação: ÓTIMA (SEM SOPROS DIZENDO "TO CANSADO") :blink:

Pump: ÓTIMO :rolleyes:

Vascularizaçao: NORMAL

3º DIA DE USO !

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