19 anos, 24% de bf e 92kgs

treino a 2 anos nunca fiz uma dieta 100%, no maximo 50% e consegui baixar pra uns 20% de bf

Shape feio principalmente pelas teta e o bucho de cadela.

Penso em usar T4 e t3 em baixa dose +dieta regular (comendo o mais limpo possivel) 

Costumo usar 200mg de cafeina todo treino ou 5 sim e 2 não.

exame de testo feito a uns 4 meses com praticamene o mesmo bf 

Em 02/01/2025 em 23:21, Pedro Henrique 660 disse:

19 anos, 24% de bf e 92kgs

treino a 2 anos nunca fiz uma dieta 100%, no maximo 50% e consegui baixar pra uns 20% de bf

Shape feio principalmente pelas teta e o bucho de cadela.

Penso em usar T4 e t3 em baixa dose +dieta regular (comendo o mais limpo possivel) 

Costumo usar 200mg de cafeina todo treino ou 5 sim e 2 não.

exame de testo feito a uns 4 meses com praticamene o mesmo bf 

Pode tomar oq quiser sem dieta nunca vai ir longe

Em 02/01/2025 em 23:21, Pedro Henrique 660 disse:

Penso em usar T4 e t3 em baixa dose

Pensou errado.

Aprenda a comer direito. Pare de inventar onda.

Enquanto não criar o hábito da dieta na mente só vai se fu*** usando essas merdas.

T3 nao emagrece. Eu tomo há anos 150/dia pq minha tireóide é bugada nunca perdi nem 1kg com ele

 Uma dose altíssima vai te encher de problemas e tbm não vai dar um bom resultado, o corpo acostuma muito rápido com ele

19 anos não é idade de pensar em usar hormônios.

gordo não usa hormônios.

então aprenda a fazer dieta ou procure um nutricionista e esquece essa loucura.