Fala pessoal irei começar meu primeiro ciclo para ganho de volume, gostaria da opinião de vocês se estou com um protocolo bom!! 

Treino a quase 2 anos, 5x por semana e cardio todos os dias, dieta limpa sempre.

Altura: 1,73

Peso: 78

Bf: 13%

Irei começa a dieta para ganho com 

3800 kcal

Carb: 440

Protein: 270

Gordura: 92

3 litros de água por dia 

O protocolo vai ser de 12 semanas 

500mg de Enantato de testosterona/ semana divido em duas aplicações 

200mg de Deca/ semana, 1 aplicação 

E no fim do ciclo irei continuar com 250 de durateston/ semana 1 aplicação!!

Terei em mão:

Anastrozol 0,2 dsdn caso eu tenha sintomas de estradiol alto!

Tamoxifeno 20mg dsdn caso eu tenha sintomas de estradiol alto e sinal de gineco!!

Cabergolina 0,5 / semana caso aja sintomas de prolactina alta!!

Tirando o tadalafila 5mg por dia 

E os suplementos 

CREATINA 

ASHWAGANDHA 

Em 29/11/2024 em 18:45, Welingtonjr24 disse:

Protein: 270

Desnecessário essa proteina tão alta, mais de 3g por kg

Obrigado irmão vou dar uma conferida na dieta!