Murilo. 0 Postado Junho 5, 2010 às 23:13 Compartilhar Postado Junho 5, 2010 às 23:13 aeew galera, eu comprei bcaa, whey e maltodextrina. Eu estou tomando maltodextrina antes do treino, e 2 caps de bcaa antes do treino e 2 caps depois do treino, mas estou em duvida quando tomar whey, algum amigos falam pra mim tomar 30mim antes do treino outras falam pra mim tomar depois. Quando devo tomar antes ou depois do treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Junho 5, 2010 às 23:14 Compartilhar Postado Junho 5, 2010 às 23:14 Pow mais um? Pesquise oras, tem zilhões de tópicos sobre isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2264 Postado Junho 5, 2010 às 23:25 Compartilhar Postado Junho 5, 2010 às 23:25 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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