Boa tarde amigos, quero opiniões sinceras

19 Anos

1.88m

83KG

Treino a 3 anos. Comecei a usar Enantato na busca de uma evolução mais brusca, estou usando a 3 semanas e já senti melhora na força e ganhos leves de massa. 

Tenho objetivo de baixar meu BF (18%), acham necessário incluir outra droga?

Nessa altura e peso, com esse bf... queimou a largada na testo.

Agora o foco deve ser ganhar massa magra, principalmente pela altura. Esqueça cutting.

Fala irmão, tranquilo?

primeiramente saber que queimou largada e tá trocando saúde por uma evolução mais rapida(e tá tudo bem muita gente fez e faz isso, aqui inclui todos os atletas e influencers que tu segue). Mas mesmo assim é uma queimada de largada e não o que seria “recomendado” para 19 anos

cara, tem que ver o que tu quer entende? Não sei se tu pretende já usar direto no sistema blast and cruise, se pretende fazer um ciclo, se tem condições financeiras, qual era teu ponto de partida e etc

Antes de tudo uma dieta alinhada pro teu objetivo e pesada na balança

Depois um treino com progressão de carga

tu com testo vai conseguir ganhar massa e perder gordura(principalmente primeiro ciclo)

se seguir nesse ciclo direto mais perto do verão da pra pensar em incluir uma oxan ou staninho

Editado 14/09/2024 às 21:24 09/14, 2024 por JMadruga

Em 14/09/2024 em 17:14, MBD disse:

Nessa altura e peso, com esse bf... queimou a largada na testo.

Agora o foco deve ser ganhar massa magra, principalmente pela altura. Esqueça cutting.

Acredita que seja melhor largar mão de tudo? Ou agora que comecei sigo assim?

Em 14/09/2024 em 17:23, JMadruga disse:

Fala irmão, tranquilo?

primeiramente saber que queimou largada e tá trocando saúde por uma evolução mais rapida(e tá tudo bem muita gente fez e faz isso, aqui inclui todos os atletas e influencers que tu segue). Mas mesmo assim é uma queimada de largada e não o que seria “recomendado” para 19 anos

cara, tem que ver o que tu quer entende? Não sei se tu pretende já usar direto no sistema blast and cruise, se pretende fazer um ciclo, se tem condições financeiras, qual era teu ponto de partida e etc

Antes de tudo uma dieta alinhada pro teu objetivo e pesada na balança

Depois um treino com progressão de carga

tu com testo vai conseguir ganhar massa e perder gordura(principalmente primeiro ciclo)

se seguir nesse ciclo direto mais perto do verão da pra pensar em incluir uma oxan ou staninho

Comecei por curiosidade como meu corpo reagiria e também pela facilidade de onde moro, vivo no Paraguai e é fácil de conseguir. Mas caso reaja bem pretendo continuar com a testo de base e no máximo mais alguma droga combinada

Em 14/09/2024 em 17:14, MBD disse:

Nessa altura e peso, com esse bf... queimou a largada na testo.

Agora o foco deve ser ganhar massa magra, principalmente pela altura. Esqueça cutting.

Não tenho exata certeza do BF porque não realizei exames, usei como base um amigo que tem o shape parecido, mas vou incluir uma imagem de agora pra você dar uma olhada.

https://imgur.com/a/DOvpTcL

Em 14/09/2024 em 20:34, 1hydro disse:

Não tenho exata certeza do BF porque não realizei exames, usei como base um amigo que tem o shape parecido, mas vou incluir uma imagem de agora pra você dar uma olhada.

https://imgur.com/a/DOvpTcL

Tá bem legal o shape, o curioso é que você tá seco nos braços, pernas , peito, mas tem gordura localizada embaixo do umbigo, você deve ter facilidade de acumular ali, pois no restante do corpo tá seco. Não faço ideía do seu Bf, pois o corpo todo tá seco, menos embaixo do umbigo

Em 14/09/2024 em 20:34, 1hydro disse:

Não tenho exata certeza do BF porque não realizei exames, usei como base um amigo que tem o shape parecido, mas vou incluir uma imagem de agora pra você dar uma olhada.

https://imgur.com/a/DOvpTcL

Tem menos de 18, no máximo 14%. Segue o baile e foca no ganho de massa magra. Agora que "já se molhou", vai pelo menos umas 12 semanas. Calcula bem o bulking e toca ficha.

Em 14/09/2024 em 19:58, RCKIII disse:

Tá bem legal o shape, o curioso é que você tá seco nos braços, pernas , peito, mas tem gordura localizada embaixo do umbigo, você deve ter facilidade de acumular ali, pois no restante do corpo tá seco. Não faço ideía do seu Bf, pois o corpo todo tá seco, menos embaixo do umbigo

Isso amigo, acredito que eu tenha facilidade nessa linha toda, na lombar é a mesma coisa, to tentando incluir cardio nos treinos, oque não fazia antes

Em 14/09/2024 em 19:59, MBD disse:

Tem menos de 18, no máximo 14%. Segue o baile e foca no ganho de massa magra. Agora que "já se molhou", vai pelo menos umas 12 semanas. Calcula bem o bulking e toca ficha.

Muito obrigado amigo, to tentando fazer mais cardio pra tirar essa gordura na linha do umbigo quer deixa tudo feio, mas é isso, obrigado pelo conhecimento e tempo, Deus abençoe.

Em 14/09/2024 em 20:34, 1hydro disse:

Não tenho exata certeza do BF porque não realizei exames, usei como base um amigo que tem o shape parecido, mas vou incluir uma imagem de agora pra você dar uma olhada.

https://imgur.com/a/DOvpTcL

Shape legal irmão, nem precisava da testo ainda. Mas agora segue o game por umas 12 semanas firme na dieta e treinos com cárdio que vai sair essa localizada aí. Seu físico só precisa de maturidade, um bom tempo de treino e dieta. Abraços