RAFAELX Postado Junho 2, 2010 às 23:42 Compartilhar Postado Junho 2, 2010 às 23:42 Olá, Malho a uns 5 meses e quero começar a suplementação com whey+dextrose+creatina,mas tenho gorduras localizadas no abdomen,não faço aerobico...primeiro quero crescer um pouco mais para depois perder essa gordura localizada,não sigo uma dieta a risca,mas como sempre de 3 em 3 horas e tomo vitamina de duas bananas com aveia antes do treino e como proteinas e carboidrato no pós treino,a pergunta é: com essa suplementaçao, corro o risco de engordar? tenho 1,85m e estou pesando 89 kilos. se alguem puder me ajudar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin Postado Junho 2, 2010 às 23:44 Compartilhar Postado Junho 2, 2010 às 23:44 (editado) Tenho a massa do bolo, ovos, leite e margarina. Com esses ingredientes corro o risco de fazer o bolo? <Isso quer dizer duas coisas: pergunta vaga e falta de pesquisa> Não tem como saber se vc não falar sua dieta, horários da suplementação, objetivos, tipo físico. Editado Junho 2, 2010 às 23:49 por valtin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RAFAELX Postado Junho 2, 2010 às 23:49 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2010 às 23:49 Sem um cérebro você não corre esse risco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin Postado Junho 2, 2010 às 23:51 Compartilhar Postado Junho 2, 2010 às 23:51 (editado) Sem um cérebro você não corre esse risco. Tá certo então, estou aliviado. Editado Junho 2, 2010 às 23:54 por valtin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz Postado Junho 3, 2010 às 01:48 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 3, 2010 às 01:48 Já deu pra ver que tem gente que não vai se criar por aqui, ban coming. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don_alemao Postado Junho 3, 2010 às 01:59 Compartilhar Postado Junho 3, 2010 às 01:59 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 Postado Junho 3, 2010 às 02:54 Compartilhar Postado Junho 3, 2010 às 02:54 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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