Olá,

Malho a uns 5 meses e quero começar a suplementação com whey+dextrose+creatina,mas tenho gorduras localizadas no abdomen,não faço aerobico...primeiro quero crescer um pouco mais para depois perder essa gordura localizada,não sigo uma dieta a risca,mas como sempre de 3 em 3 horas e tomo vitamina de duas bananas com aveia antes do treino e como proteinas e carboidrato no pós treino,a pergunta é: com essa suplementaçao, corro o risco de engordar?

tenho 1,85m e estou pesando 89 kilos.

se alguem puder me ajudar...

Tenho a massa do bolo, ovos, leite e margarina. Com esses ingredientes corro o risco de fazer o bolo?

<Isso quer dizer duas coisas: pergunta vaga e falta de pesquisa>

Não tem como saber se vc não falar sua dieta, horários da suplementação, objetivos, tipo físico.

Editado 2/06/2010 às 23:49 06/2, 2010 por valtin (veja o histórico de edições)

Sem um cérebro você não corre esse risco.

Sem um cérebro você não corre esse risco.

Tá certo então, estou aliviado.

Editado 2/06/2010 às 23:54 06/2, 2010 por valtin (veja o histórico de edições)

Já deu pra ver que tem gente que não vai se criar por aqui, ban coming.

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento